Vitaminski dodatki niso vedno najbolj pametna izbira (Foto: Profimedia)
Veliko ljudi se poslužuje prehrambenih dodatkov zato, da bi svojemu zdravju koristili. Vendar pa najnovejše raziskave potrjujejo, da je velik vnos vitaminov in mineralov škodljiv.
Malo je dokazov, da nam vitaminski dodatki res koristijo
Dokazov, da vitamini in minerali, ki jih uživamo kot prehrambene dodatke, prinašajo kakršnekoli koristi, je malo, poleg tega pa so znanstveniki odkrili, da je njihov učinek ob pretirani uporabi ravno nasproten. Rezultati znanstvenikov iz Finske, Norveške ZDA in Južne Koreje so polnih 18 let raziskovali učinke dodatnih vitaminov in mineralov. Rezultati so pokazali, da dolgoročno konzumiranje vitaminov povečuje tveganje za bolezni in posledično tudi za prezgodnjo smrt.
Dodatne vitamine in minerale bi morali jemati le na zahtevo zdravnika
Glede na to, da so znanstveniki odkrili neposredno povezavo med jemanjem vitaminskih dodatkov in slabšim zdravjem, menijo, da bi morali prehrambena dopolnila jemalti le tisti, ki jim je slednje pripisal zdravnik. Vsi drugi bi morali paziti na uravnoteženo in raznoliko prehrano z zadostno količino naravnih vitaminov.
