“Ljudje me sprašujejo: kaj počneš, da si ostal tako mladosten? Jaz pa jim odgovarjam: ste že slišali za rek, da si kar ješ?,” je pojasnil Bernardo Lapallo. In morda vam bo njegova skrivnost pomagala, da boste tudi vi živeli bolj zdravo in dlje. Njegov vsakodnevni meni je bil sestavljen iz sveže, organsko pridelane zelenjave in sadja, verjel pa je, da mu teh 5 živil še posebno pomaga, da je tako čil in zdrav in da živi dolgo življenje.
Kralj začimb – Cimet
Cimet ni le izjemno aromatična začimba, ampak je poznan tudi po svojih zdravilnih lastnostih. Pomaga v borbi proti raku, boleznim srca, ter bakterijskim in gljivičnim vnetjem. Cimet naj bi bil celo tako zelo močan, da pomaga v borbi proti virusu HIV.
Božji dar – Čokolada
Uživanje čokolade naj bi pomagalo k boljšemu delovanju srca. Čokolada zmanjšuje holesterol in nam pomaga zmanjševati občutek stresa. Toda zlato pravilo v življenju pravi, da z ničemer ne smemo pretiravati, niti z uživanjem čokolade.
Naravni antibiotik – Česen
Česen naj bi bil odličen v borbi proti demenci, alzheimerjevi bolezni, srčni kapi, hkrati pa naj bi telo razstrupljal in preprečeval številne bolezni. Tudi priznani zdravniki po vsem svetu trdijo, da je česen naravni antibiotik, in priporočajo, da ga redno uživamo v svoji prehrani.
Zdravilo za vse bolezni – Med
Čebele nam izdelujejo zdravilo, ki obstaja že več kot 5000 let. Med je poznan kot antiseptik in antioksidant. Uporablja se ga tudi v kozmetične namene.
Olje življenja – Olivno olje
Strokovnjaki trdijo, da je ekstra deviško olivno olje izjemno dobro za nas. Bogato je z zdravimi maščobami, ki skrbijo za zdravje naših možganov in srca. Olivno olje pomaga tudi v borbi proti diabetesu in raku.
Še nekaj koristnih nasvetov Bernarda Lapalla:
Bernardo je trdil, da nikoli ni bil bolan. Da bi ostal zdrav, pa se je vedno držal nasveta svojega očeta, naj ne je rdečega mesa. Nikoli tudi ni jedel hitre prehrane, pomfrija in podobno. Bernardo je vsak dan pešačil, igral “damo” in sestavljal puzzle. To mu je pomagalo, da je vse do zadnjega dne ohranjal čile možgane.
