Kdaj moramo zamenjati zobno ščetko? (Photoxpress)
Tudi zobne ščetke imajo svoj rok trajanja, saj ob redni uporabi in skrbi za ustno higieno postanejo obrabljene, ščetine se ukrivijo in razbrazdajo. Take ščetine pa po mnenju zobozdravnice Nade Puharič, dr. dent. med. naredijo veliko več škode kot koristi.
Pomembna je predvsem splošna nega ustne votline
“Čeprav je izbira ščetk pestra, je po mojih izkušnjah najboljša ščetka tista, ki pridno umiva zobe,” pravi dr. Nada Puharič in poudarja, da si je za umivanje zob potrebno vzeti dovolj časa. “Priporočam, da pacienti med umivanjem zob sedejo na stol ali rob kadi in si najprej umijejo zobe.” Sicer je potrebno ustno votlino občasno pregledovati tudi z zrcalcem, saj le tako najhitreje opazimo spremembe, ki se na zobeh pojavijo, in zaradi katerih je nujno potreben obisk zobozdravnika. Pomembno pa je tudi to, kakšno zobno ščetko uporabljamo in kako z njo ravnamo.
Kdaj je potrebno zamenjati zobno ščetko?
Poskrbeti moramo, da zobno ščetko redno zamenjujemo, in sicer na dva meseca. “Če uporabljamo dve zobni ščetki, srednje trdo in mehko, ter ju kombiniramo, ju je treba zamenjati vsake tri do štiri mesece,” poudarja dr. Puharič. Rok njene uporabe je odvisen predvsem od tega, kolikokrat na dan si zobe umivamo in kako.
Kako je potrebno za zobno ščetko skrbeti?
“Zobno ščetko je treba pred uporabo najprej zmočiti – za kratek čas s toplo ali malce dlje s hladno vodo, da postane mehkejša.” Po uporabi jo je potrebno dobro sprati, otresti ter postaviti z držalom navzdol, tako da se ščetine dobro posušijo in prezračijo. “Zgolj na ta način se uničijo skoraj vse bakterije, ki so med umivanjem ostale na zobni ščetki.”
Čiščenju zob je vsak dan treba nameniti vsaj pet minut
Čiščenju zob moramo posvetiti vsaj pet minut svojega vsakdana in poskrbeti, da si zobe umijemo večkrat na dan. Večina ljudi si zobe očisti samo zvečer, toda pomembno je, da si zobe umijemo tudi zjutraj, ko vstanemo, še preden kaj popijemo ali pojemo. “Če si namreč zjutraj zobe, dlesni in jezik temeljito očistimo, imamo ves dan lep dah, četudi vmes kaj pojemo.”
Najboljša izbira so srednje trde in mehke ščetke s podaljšanimi ščetinami
“Osebno ne priporočam trdih ščetk, pač pa srednje trde in mehke,” svetuje dr. Puharič. Za optimalno ustno nego pa so najbolj zaželjene tiste zobne ščetke, ki imajo na koncu ščetine podaljšane.
