Jesti zdravo sploh ne zahteva veliko časa! (PhotoXpress)
Okusne in zdrave jedi lahko v zelo kratkem času pripravite tudi same! Ponujamo nekaj predlogov.
Zdravo kosilo prinesite od doma
Kosilo, ki ga v službo prinesete od doma, vas bo stalo precej manj denarja, imele boste nadzor nad tem, kaj pojeste. Bo pa treba v to vložiti nekaj energije in časa. Vsekakor se splača potruditi! Predlogi:
– sendviči iz polnozrnatega kruha (koruznega, rženega,…)
– reciklirana večerja – testeninska ali riževa solata
– za posladek naj bo sadež ali jogurt
Predlogi za lahke in hitre večerjice
Bi na poti domov najraje skočile na kebab, ker se vam ne da izgubljati časa v kuhinji? Predlagamo, da raje kot po mastnem mesu sežete po hitrem in zdravem obroku:
– zelenjavna juhica s polnozrnatim kruhom
– miso juha z rezanci
– zelena solata s fižolom iz pločevinke
– v pečici pečen krompir s tunino
– čičerikin namaz s palčkami korenčka.
Hitri, a zdravi obroki doma se vam lahko tako priljubijo, da sploh ne boste več hotele v restavracije s hitro, a nezdravo hrano!
