Foto: Profimedia
Jennifer Aniston vsekakor ni videti kot tipična ženska pri 51.ih. Tako njeno telo kot obraz sta videti kot pri ženski v 30.ih in na srečo svojih trikov za mladosten videz ne skriva in jih z veseljem deli v svojih intevjujih. Preberite si, kako skrbi za svoje zdravje in mladostni videz, saj se lahko od nje marsikaj koristnega naučimo.
1. Ima zdrave altenative svojim najljubšim jedem
Jennifer ne skriva, da so testenine njena najljubša hrana. A ko se prepušča temu užitku, tega ne počne na račun ogrožanja svojega zdravega načina prehanjevanja, ampak skuša najti bolj zdravo alternativo. Recimo ko je lazanjo, izbere raje vegetarijansko oziroma vegansko različico. Enostavno: Plasti testenin zamenjajte s plastmi bučk ali melancanov, potesite z več različnimi vrstami sira in zapecite. Jennifer tudi rada uživa v karbonari, a skrivnost je v tem, da pravo slanino zamenjamo za puranjo slanino, ki je manj mastna.
2. Uživa v hranljivem zajtrku
Jennifer ima tri zdrave pristope k zajtrku. Včasih ima za zajtrk rada smoothie (rada ima banane, češnje, beljakovine v prahu, mandlje, kakav v prahu in mandljevo mleko), na kak drug dan pa rada za zajtrk poje jajca in toast z avokadom. Njena tretja opcija pa je nekoliko nenavadna in sicer ovsena kaša z jajcem, ki ga na koncu vmeša v kašo, da bi ji tako dodala več beljakovin.
Foto: Profimedia
3. Uravnoteženo se prehranjuje skozi celo leto
“Ne dopuščam si, da bi se izognila zdravim prehrambenim navadam, da bi stvari ušle izpod kontrole,” je povedala Jennifer za Yahoo! In medtem ko se vsi ostali ostali postijo po prenajedanju med prazniki, ona ves čas vztraja pri svojih zdravih navadah. Vse skupaj je precej lahko, je pojasnila: “Jejte čim več bio sadja in zelenjave, drižite vnos sladkorja v telo na nizki ravni, pijte veliko vode in dobro spite.”
4. Rada ima raznoliko vadbo
Znano je, da je Jennifer Aniston predana jogi, a vseeno je po njenem mnenju tudi pri vadbi, tako kot pri prehrani, ključna raznolikost. Tako rada vozi sobno kolo, rada ima tudi krožne vadbe pri katerih je 15 minut posvečenih kvadricepsom, 5 minut eliptičnemu treningu, 15 minut teku in tudi določene minute za posamezne dele telesa.
Edina stvar, ki ji nikoli ni bila blizu, so razni bootcampi, ker ne prenese, da nekdo kriči na njo medtem ko trenira.
5. Njena prehrana ni dolgočasna
Nekoč je izdala, da je osnova njenega obroka solata in beljakovine, kar ne pomeni le solata s piščancem, ampak lahko pomeni recimo tudi kombinacija solate iz žitaric s stročnicami in različnimi vrstami sira.
6. V hladilniku ima vedno le zdrava živila
Večina stvari, ki jih najdemo v njenem hladilniku, so osnova za zdrav obrok. Vedno ima v plastičnih posodicah shranjeno narezano sadje, trdo kuhana jajca, perutnino z žara, a vsekakor tudi kakšno zdravo sladico v zamrzovalniku.
