Če hočete zaspati, izklopite mobilni telefon (Photoxpress)
Vsekakor je dober spanec pogoj za naše razmišljanje, čutenje in predvsem delovanje. Če se pogosto bojujete z nespečnostjo in glavoboli, pa ne veste, kaj je temu razlog, izklopite svoj mobilni telefon in se v miru odpravite v posteljo.
Uporaba mobilnika pred spanjem povzroča nespečnost
Govorjenje po mobilniku pred spanjem ni nič kaj zdrava navada. Študija, ki so jo izvedli na univerzi v Detroitu je potrdila, da imajo ljudje, ki se pogovarjajo prek mobilnika tik preden se odpravijo spat, veliko več težav z glavobolom, nespečnostjo in posledično tudi kronično utrujenostjo, kot ostali.
Raziskava, v kateri je sodelovalo 36 ženk in 35 moških, starih med 18 in 45 let, je pokazala, da so uporabniki mobilnega telefona potrebovali veliko več časa, da so trdno zaspali, poleg tega je bil pogost pojav glavobola in utrujenosti. Strokovnjaki smatrajo, da je razlog v tem, da sevanje deluje na del možganov, ki je odgovoren za nadziranje stresa, zato je priporočljivo, da se čez noč mobilnik izklopi.
Mobilnik krajša spanec
Dlje časa kot držite mobilni telefon pri ušesu, slabše boste spali, pravijo znanstveniki. Ugotovili so namreč, da elektromagnetno valovanje, ki ga oddaja mobilni telefon, spodbuja vaše možgane, da sproščajo stresne hormone, ki preprečujejo vašemu telesu, da bi se popolnoma sprostilo. Tako lahko prihaja do zmedenosti ter do krajšega in predvsem slabega spanca, saj telesu preprečuje nujno potreben počitek. Poleg tega se velikokrat dogaja, da vaš spanec prekine nepričakovani klic ali besedilno sporočilo, kar k utrujenosti še dodatno pripomore.
