Na stanje naše kože vpliva veliko dejavnikov. (PhotoXpress)
1. Vroč tuš
Predolgo tuširanje s pretoplo ali celo vročo vodo lahko močno izsuši kožo, kar nato vpliva na njeno prezgodnje staranje, poleg tega pa lahko povzroča tudi druge zdravstvene težave s kožo. Priporočljivo je, da tuširanje omejiš na pet minut in da se tuširaš z mlačno do toplo vodo, in ne vročo, pa če še tako prija.
2. Onesnažen zrak
Onesnažen zrak povzroča sproščanje prostih radikalov, ki napadajo kolagen, ki je ključnega pomena za čvrsto kožo brez gub. Proti onesnaževanju ne moreš ravno veliko storiti, lahko pa pomagaš svoji koži, da se proti prezgodnjemu staranju brani tako, da uživaš veliko antioksidantov – te najdeš v zelenem čaju, jagodičevju in zelenjavi.
3. Premalo tekočine
Za zdravje in vitalnost kože je pomembno, da jo dobro navlažiš tudi od znotraj – torej, da vsak dan spiješ dovolj tekočine, predvsem vode. Dehidracija namreč povzroča, da je koža izsušena, sivkasta, bolj zgubana in brez sijaja, vse to pa vpliva tudi na njeno prezgodnje staranje.
4. Alkohol
Prekomerno pitje alkohola lahko povzroči izsušenost kože in popokane kapilare, kar oboje skupaj povečuje gube in pospešuje staranje kože. Pitje alkohola zato omeji le na posebne priložnosti oziroma pij zmerno.
5. Vožnja pri odprtem oknu
Angleški dermatologi so prišli do presenetljivega spoznanja, ko so ugotovili, da imajo ljudje več gub, bolj uničeno kožo in več pigmentnih znamenj na desni strani obraza, to pa naj bi bila posledica vožnje z odprtim avtomobilskim oknom. Mi bi po tej logiki morali imeti bolj uničeno kožo na levi strani obraza, rešitev pa je ustrezna zaščita kože pred soncem in vetrom kadarkoli in kjerkoli.
6. Pitje iz steklenice
Pitje iz ozkega grla steklenic, plastenk ali športnih čutaric naj bi povzročalo gube okoli ust – na podoben način, kot jih povzroča stiskanje ustnic pri kajenju. Strokovnjaki zato svetujejo, da raje pijemo iz kozarcev in čutaric s širokimi nastavki za pitje.
7. Sladkarije
Zaužiti sladkor se v telesu veže s proteini in nato skupaj napadajo kolagenska vlakna. Sladkorja ti ni treba povsem izbrisati z jedilnika, le malo omeji dnevne porcije sladkarij oziroma ne pretiravaj z njimi.
8. Sončenje
Dejstvo, da sončenje vpliva na prezgodnje staranje kože, je že splošno znano, a vseeno ne škodi, če ga pred začetkom vročih poletnih dni na soncu ponovimo, da se ti bo res zasidralo v zavesti. Prekomerno izpostavljanje sončnim žarkom ne vpliva le na nastanek gub in prezgodnje staranje kože, temveč lahko povzroči tudi raka, tako da pazljivosti ni nikoli preveč!
Tako torej skrbimo za preprečevanje nastanka gub, kako pa se borimo neposredno proti njim? Z ustrezno prehrano! Preveri, katerih deset živil je najboljših v boju proti gubam, saj vsebujejo 
največ antioksidantov.
Tudi ti postani prijateljica Ženske.si na Facebooku in najboljši članki ti nikoli ne bodo ušli!
