Foto: Thinkstock
1. pregrobo ščetkanje zob
Čeprav se sliši kot nekaj dobrega, pretrde zobne ščetke in pregrobo ščetkanje lahko trajno uničijo zaščitno sklenino zob in povzročijo preobčutljivost in več možnosti za nastanek kariesa, ter so razlog za krvavenje dlesni. Raje uporabljajte mehkejšo ščetko in s počasnimi krožnimi gibi ščetkajte zobe približno dve minuti, dvakrat dnevno.
2. Napačna zobna pasta
Kot ščetke, je lahko tudi zobna pasta preveč agresivna. Številne paste vsebujejo mikro granule in zrnca, ki pomagajo beliti zobe, toda hkrati uničujejo sklenino. Podobno je tudi z dlesnimi, zato morate najti pasto, ki vam odgovarja in ki je primerna za občutljive zobe.
3. To, da ne uporabljate zobne nitke
Če ste mislili, da lahko zobe dobro očistiš samo z zobno ščetko, ste se zmotili. Ščetka nikakor ne more doseči predelov med zobmi, za to je potrebna nitka. Čiščenje zob z zobno nitko preprečuje vnetja in nabiranje zobnega kamna.
4. Gazirana pijača
Gazirana pijača vsebuje kislino, ki sčasoma načne zobe in razjeda sklenino. Gazirana pijača ni dobra niti za telo, zato se je izogibajte, če pa jo že pijete, jo pijte po slamici in si potem takoj operite zobe.
5. Hrana, ki pušča madeže
Zobna sklenina je kot porcelan. Vsa hrana in pijača, ki pušča madeže na vaših skodelicah in krožnikih, jih pušča tudi na zobeh. Kava, čaj, kokakola, razne omake, sojina omaka in črno vino so samo nekatera živila, ki obarvajo naše zobe, zato si je priporočljivo po obroku vedno očistiti zobe.
