Foto: Thinkstock
SPODBUJAJTE MOTORIKO
Vsi se zelo dobro zavedamo, da je redna telovadba z uravnoteženo prehrano ključ do zdravega telesa pri odraslih, a je tudi vse več takšnih, ki zelo dobro vedo, da tudi dojenčki in malčki potrebujejo zadostno telesno gibanje in razvijanje motoričnih sposobnosti.
PREDNOSTI FIT MALČEK VADBE
Vsaka Fit malčkova vadbena aktivnost pri dojenčku spodbudi naravno telesno razvijanje, posamezne vaje gradijo mišični sistem, povečujejo koordinacijo, krepijo otrokov imunski sistem, poskrbijo za pospešeno delovanje metabolizma, predvsem pa dvigujejo otrokovo razpoloženje in aktivirajo njegov um.
Kar je res je res!
»Malčki, ki rastejo skupaj z redno telesno aktivnostjo, so manj nagnjeni k debelosti in imajo manj morebitnih težav, povezanih z debelostjo. Debelost (ki se v zadnjem času kaže kot ena najbolj zaskrbljujočih oblik obolenja, že pri majhnih otrocih) spremljajo vnetja, ki dolgoročno škodujejo skeletnemu sistemu. V izogib temu, redna vadba pripomore k pravilnemu delovanju mišic in igra veliko bolj dinamično vlogo pri pravilni presnovi in morebitnih vnetjih« Greg Adams Phd – Pediatric Exercise Research Centre, 2014
- NOVOROJENČEK
Najpomembnejša oblika vadbe pri novorojenčku temelji na t.i. pasivni obliki telesne aktivnosti in izhaja izključno iz hranjenja, za katero novorojenček porabi največ dnevne energije. V prvih nekaj tednih, ko je otrok še premlad za bolj aktivne vadbe, ga lahko, ne glede na njegovo razvojno stopnjo že usmerjate v zdrave navade, in si vzamete čas za vaše sprehode v naravi, preživljanje skupnega časa, medsebojnega sporazumevanja in privajanja, predvsem pa je to čas nežnih maminih dotikov in neskončnih spogledovanj.
- DOJENČEK
Z vsakim novim dnem, ko se otrok razvija in uči novih elementov in vaj, je pomembno, da osvajamo vaje eno za drugo in s tem pripomoremo k optimalnemu osvajanju razvojnih stopenj. Vaje naj bodo enostavne in lahko razumljive, predvsem pa zanimive, saj monotonost pri dojenčku ne pride v poštev. V tem obdobju se otroci učijo z neizmerno hitrostjo, predvsem pa pripravijo telo na sinhrono delovanje in usklajevanje mišic, ter v obdobju okoli prvega leta vse svoje motorične sposobnosti usmerjajo v svoje prve korake.
Avtorico tega članka, Sašo Hribar Kuhar, lahko najdete na njeni facebook strani Fit malček in spletni strani http://www.fitmalcek.si/. Obiščite tudi facebook stran Studia Eviana, kjer ima Saša delavnice.
