Foto: Profimedia
Osamljenost ni isto kot biti sam. Vsak si kdaj izbere čas, ko želi biti sam, saj lahko takrat v miru razmišlja o samemu sebi in v mislih preleti njemu pomembne dogodke.
Med prazniki pa precejšen delež prebivalstva trpi zaradi osamljenosti, občutka zapuščenosti in nezaželenosti. Sorazmerno se poveča tudi pogostost melanholije in depresije, samomorilnega vedenja, nasilja ter psihofizičnih in psihosocialnih motenj in zapletov.
PRAZNIČNA DEPRESIJA
Praznični čas bi moral biti izpolnjen z radostmi in srečnimi trenutki, s pozitivizmom in hrepenenjem. Ampak mnogo ljudi takrat občuti žalost, praznino in osamljenost. In ravno to stanje imenujemo praznična depresija, ki se najpogosteje pojavi ravno decembra, ko se zdi, da so vsi ljudje srečni in nekaj proslavljajo.
Vzrokov je veliko, od stresa, utrujenosti pa vse do nekakšnega nestvarnega pričakovanja.
Depresivno občutje pa lahko izvira tudi iz občutka, da naše življenje ni tako, kot smo si predstavljali, v nas je občutek praznine, kot bi nam nekaj manjkalo. Težave se pojavijo zaradi ponavljajočega se cikla negativnega razmišljanja in samopomilovanja.
KAKO SE SPOPASTI?
Brez panike! Tudi samska se lahko imaš med prazniki zelo lepo. Najprej pa si lepo zapomni, da se v tem času ne smeš zapirati med štiri stene! Ne boli, če se človek kdaj sam sprehodi po praznično okrašenem mestu, ne škodi, če si na stojnici privošči kozarec kuhanega vina ali mogoče pest pravkar pečenih kostanjev. Prosti dnevi v decembru so kot nalašč za obisk kina, ogled muzeja, skok v savno se neskončno prileže, poležavanje ob katerem od bazenov še bolj.
PA ŠE NEKAJ NASVETOV, KAKO SE BOŠ NORO ZABAVALA!
Kajti tudi za samske je dovolj možnosti za zabavo, brez, da bi se smilila sama sebi in da boš uživala na polno.
- Ustvari nove običaje. Ne takšne, kot si jih imela, ko si bila še v zvezi ampak nekaj povsem novega, da te ne bo nič spominjalo na razpadlo zvezo.
- Zabavaj se! V času decemberskih praznikov je organiziranih veliko zabav in če meniš, da se boš zabavala se jih obvezno udeleži. Nikar jih ne zavrni, ker si samska. Kaj veš, koga vse lahko spoznaš!
- Tudi ti priredi zabavo! Če boš samo sedela doma in se smilila sama sebi ti ne bo prav nič koristilo. Raje organiziraj zabavo po svojem okusu. Seveda to ne pomeni nujno, da je zabava divja, lahko le povabiš prijateljice na peko božičnih piškotov, izdelovanje okraskov, vinski večer ali karaoke. Pomembno je le, da se zabavaš!
- Pojdi na izlet. Če se le da s seboj povabi tudi prijatelje oz. prijateljice in si privoščite najboljše zase. Smučanje, razvajanje v toplicah, šoping ali hiter izlet v tujino.
- Bodi sebična! Ja, prav si prebrala. Denar, ki bi ga porabila za nakup darila partnerju, porabi zase. Izkoristi priložnost in nadgradi svoje življenje. Pojdi na aerobiko, privošči si stilsko preobrazbo ali se podaj na nakupovalni izlet. Naredi nekaj kar ti bo dalo krila in se boš počutila odlično.
Draga samska uživačka, želim ti, da ti bodo ti nasveti čimbolj pomagali premagati to božično – novoletno osamljenost in se boš imela super fajn z družino za božič ter da se boš noro zabavala na silvestrovo. Po novem letu pa ne pozabi, da boš slabo voljo najlažje pregnala s telovadbo, svojimi najljubšimi hobiji in morda s kakšnim novim izzivom. Pa uspešno leto 2015 ti želim!
Tjašo Rataj, avtorico prispevka, ki pravi, da so svetovanje, pogovor in psihosocialna pomoč njena najmočnejša orožja, s katerimi lahko pomaga ljudem in jim nudi varno zavetje tudi v času njihove najhujše osebne stiske, lahko kontaktirate na njen mail tjasarataj@gmail.com ali facebook https://www.facebook.com/tjasa.rataj
