Ne pustite, da vas strahovi bremenijo, odženite jih s pozitivnim pristopom. (PhotoXpress)
Ko te je nečesa strah in te preplavijo negativne misli, je najslabše, da se jim prepustiš. Postavi svoje skrbi v perspektivo in jih sooči z realističnim mišljenjem. Predstavljamo ti tri enostavne načine, kako to storiti v praksi.
Objektiven pogled na težavo
V povezavi s stvarjo, ki te skrbi, si postavljaj objektivna vprašanja. Na primer, če te preplavijo občutki, da si obtičala na delovnem mestu in da nikoli ne boš napredovala, se vprašaj, kako verjetno je, da dandanes človek ostane na istem delovnem mestu celo življenje. Poglej na zadevo izven okvirjev in velikokrat se bo zgodilo, da boš ugotovila, da so bile tvoje skrbi povsem odveč.
Preusmeri pozornost
Napolni se s pozitivnimi mislimi, ki bodo iz tvoje glave izrinile strahove, ki te bremenijo. V kolikor to ne gre, preusmeri svojo pozornost – pojdi na sprehod, preberi časopis, pojdi na pijačo s prijatelji ali poslušaj glasbo. Iz izkušenj vsi dobro vemo, da odgovori na vprašanja pridejo ravno takrat, ko o njih najmanj razmišljamo.
Poiščite drugo mnenje
Če se ti problem zdi prevelik, se ga poskusi lotiti po delih. Ključno pri tem je, da spremeniš pogled na zadevo – če ne zmoreš sama, svoje strahove zaupaj prijateljici, ki ti bo gotovo znala pomagati s svežim pogledom na situacijo.
Prihodnosti ne moremo napovedovati in četudi se naš strah uresniči v 99 odstotkih primerov, je le en odstotek dovolj, da bodo stvari povsem drugačne.
