»
/ pred 3 leta

Ker je sodobno življenje polno stresnih situacij, vam predstavljamo 6 učinkovitih metod za umirjanje in ustavitev stresa.

NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Vonj sivke

Na zapestje ali blazino kapnite nekaj kapljic eteričnega olja sivke, ki preverjeno pomirja.

Prijateljski pogovor

Prosti čas izkoristite za pogovor s prijeteljem. Prijalo bo obema.

Pomirjujoča glasba

Glasba je lahko odlično pomirjevalo, še posebej, če izberete pomirjujoče melodije.

Dihalne vaje

Ko začutite, da zaradi stresa plitko dihate, se ustavite in nekajkrat res globoko vdihnite in izdihnite.

Joga

V stresnih časih je šport izjemnega pomena. Še posebej umirila vas bo joga.

Nežnost do samih sebe

V stresnih situacijah bodite prijazni do sebe, objamite se in si zašepetajte nekaj tolažilnih besed. Poleg tega skrbite zase ter se izogibajte cigaretam, drogam in alkoholu.

V. J.

Vir: Fashion.si

Tagtags
, ,

Zlomljeno srce; naše srce se mora zlomiti vsake toliko časa. Le tako rastemo in zorimo. Če naše srce nikoli ne zakrvavi, če nikoli ne boli, če nikoli nismo potovali do pekla in nazaj, potem nismo zares živeli.

Si lahko predstavljate svet brez geografskih meja? Najbrž bi zavladal popoln kaos, saj ne bi vedeli, kje se začne in kje konča posamezna država, mesto, ulica, parcela. Enako velja tudi za osebne meje. Če je neupoštevanje geografskih meja največkrat vzrok mednarodnih ali medsosedskih vojn, potem je prestopanje osebnih meja eden glavnih krivcev za medosebno nasilje, nelagodje, spore in razdore.