Foto: Thinkstock
Skozi umsko razmišljanje matematično planiramo in smo prepričani, če bomo dosegli prvi cilj in nato še drugega in sledili še tretjemu, bomo uspešni in nagrajeni. To so značilnosti linearnega razmišljanja. Namesto tega prejmemo nespoštovanje ali premajhno nagrado, smo izžeti in se obsojamo, da nismo dovolj naredili. Jeza in razočaranje se kopičita v našem telesu.
Življenje ni kazen
Na poti bivanja naj ne bi trpeli. Je pot ljubezni, na kateri se raziskujemo in oblikujemo. Odgovornost nas samih je, kaj smo pripravljeni storiti, da se bomo bolje počutili. Mogoče res nismo imeli varnega in ljubečega otroštva ali smo preživeli boleče dogodke, imamo pa možnost, da namesto iskanja napak in pričakovanja nagrade ali pohvale, nagradimo sami sebe in si damo tisto, kar pričakujemo od okolice, osebe, situacije. Hkrati se izognemo obsojanju in iskanju napak.
Življenje nas nagradi vedno ob pravem času
Naša osebnost je sestavljena iz posameznih delov. Ed del nas samih je ljubeč, drugi žalosten, tretji spet jezen ali maščevalen. Vsak posamezni del pa nas opozarja kaj je tisto, ki v določenem trenutku potrebujemo. Ljubeči del želi deliti ljubezen in biti pozoren. Želimo dajati. Jezni del nas mogoče pričakuje pohvalo ali nagrado. Žalosten del nas samih pogreša objem in toplino. A če smo usmerjeni navzven, pričakujemo in zahtevamo, da se te naše potrebe zadovoljijo iz okolja.
Le sami lahko zadovoljmo svoje potrebe
Če bomo čakali na nagrado namesto, da se bomo sami nagradili, si lahko rezerviramo sedež, ker nam lahko čakanje vzame veliko časa. Le mi sami lahko zadovoljimo svoje potrebe. Sami se lahko nagradimo s pohvalo, kadar se jezimo, ker nismo prejeli zaslužene nagrade. Žalost nam sporoča potrebo po tolažbi in v trenutku smo sami tisti, ki se lahko potolažimo, se objamemo in namenimo nekaj nežnih besed. Smo v otroštvu hrepeneli po spodbudi in zaupanju? Nemudoma lahko sami sebi damo pobudo in z lastno pozornostjo nadomestimo kritiko.
Meditacija
Z namensko meditacijo prepoznavam svoje potrebe in z vajami zadovoljujem tisti poškodovani del sebe, ki razumsko analizira ter ocenjuje in me hkrati želi obdržati v nizkem energetskem stanju. S pomočjo meditacije prepoznavam svoje čustvene in duhovne potrebe, z rednim treningom izbranih vaj pa utrjujem umirjeno in ljubeče stanje v svojem srcu. Redna vadba meditacije je način življenja, način s katerim si ohranjam energijo in skrbim, da napredujem v osebnem stanju.
Valentina Grobelšek,
Zavod Vita, https://www.facebook.com/zavod.vita/?ref=aymt_homepage_panel
