Jejte zdravo in ravno prav
Živeti zdrav način življenja je eden od najboljših načinov izkazovanja ljubezni samim sebi. Jejte zdravo in ravno prav. Zdravemu jedilniku pa naj sledi tudi zdrav športni režim.
Foto: Profimedia
Privoščite si odmor
Vemo, da imate veliko vlog in odgovornosti. Toda to zagotovo ne pomeni, da si ne morete vzeti trenutka, da bi vdihnili, se sprostili in pomladili svoje telo. Ko ste utrujeni, prenehajte s tem, kar počnete, in počivajte. Ko je čas za spanje, nehajte skrbeti, zaprite oči in sanjajte!
Razvajajte se
Ko začutite, da ste svetu dali preveč, se odpravite v spa in si privoščite sprostitveno masažo. Če imate tesen proračun, se lahko še vedno razvajate doma. Privoščite si vikend zase in se potopite v toplo kopel. Izklopite mobilni telefon in skočite v posteljo z dobro knjigo. Pomislite na stvari, ki vam bodo pomagale, da se boste sprostili in prenovili za še en naporen teden.
Negujte svojega duha
Ne pozabite negovati svojega duha, še posebej v časih velike negotovosti in izzivov. Poučite se o svoji veri. Lahko se naučite meditirati. Naredite kaj, kar vam bo pomagalo, da boste ostali pomirjeni in prizemljeni. Pomembno je, da se v vrvežu sodobnega življenja ne izgubite.
Učite se
Nikoli ne smete ustaviti procesa učenja. Berite in spoznavajte nove stvari. Če vas kaj pritegne, poskusite preveriti, ali bo to vodilo v nov hobi ali novo strast. Še naprej izzivajte svoj um!
Negativnost naj zamenja pozitivna naravnanost
Iz skrbi in negativnosti ponavadi ne pride nič dobrega. Morate se sprijazniti, da v tem življenju obstajajo stvari, ki jih ne morete spremeniti; da obstajajo stvari, ki vam niso in ne bodo všeč. Namesto da se osredotočate na te stvari, se poskušajte osredotočiti na pozitivne strani življenja. Lahko ste žalostni, vendar se ne osredotočajte zgolj na te občutke. Prepoznajte vse dobre stvari v svojem življenju in bodite hvaležni zanje!
V. J.
