Foto: Profimedia
Odkar smo v šoli videli, da učenje prinaša s seboj nagrado, dobro oceno in ohvalo okolice, se ta ideja pogosto prenaša v odraslo življenje, kar je še posebej izrazito, če smo bili vzgojeni tako, da vedno prejmemo nagrado v obliki materialnih stvari ali spet pice in podobno. In zato se imamo vsakič, ko dosežemo kakšen uspeh, željo nagraditi bodisi s hrano bodisi z nakupovanjem. Obstajajo pa tudi drugi načini, da se nagradimo, brez da bi svoji denarnici naredili veliko škode, koristi pa so lahko številne.
1. Plešite kot še nikoli
Prižgite svojo najljubšo glasbo in plešite, kot da je nihče ne gleda. Ne samo, da bodo pozitivne note ohranjale dobro razpoloženje, ampak boste tudi pokurili kalorije. 60 kilogramov težka oseba lahko v uri plesa pokuri okoli 300 kalorij, hkrati pa boste učvrstili svoje telo. Prepustite se ritmu in si narišite nasmeh na obraz.
2. Sprehodite se
Tako kot pri plesu tudi s hojo porabimo kalorije, še pomembneje pa je, da se med sprehodom lahko popolnoma sprostimo, odmaknemo od računalnikov in drugih naprav ter se prepustimo le sebi in svojim mislim. Še lepše pa je, če se sprehodimo na sončen dan, saj v sončnih dneh absorbiramo vitamin D, ki je ključen za naše zdravje. Zato obiščite bližnji park ali gozd in uživajte v prednostih narave.
3. Sedite v parku in opazujte okolico
Kdaj ste se nazadnje zares ustavili, globoko vdihnili in se zavedli lepote, ki leži okoli nas? Vsedite se na klop v bližnjem parku ali botaničnem vrtu in pozorno poglejte rastline okoli sebe. Raziskave kažejo, da preživljanje časa v naravi pozitivno vpliva na naše psihično in fizično zdravje ter nam »napolni« baterije. Ko smo obkroženi z naravo, čutimo, da smo točno tam, kjer spadamo.
5. Naredite si negovalno masko za obraz
Iz sestavin, ki jih že imate doma, zlahka naredite masko za obraz in si privoščite salonski tretma. Na primer iz sladkorja in medu si lahko naredite masko, ki bo s kože odstranila odmrle celice in jo naredila gladko in nežno.
6. Pripravite si kopel kot iz filma
Medtem ko čakate, da maska naredi svoje, si privoščite kopel. Velika, prava, dišeča, peneča se kopel. V toplo vodo dodajte nekaj kapljic eteričnega olja po vaši izbiri, okrog kadi postavite sveče in počutili se boste kot junakinja svojega najljubšega filma.
7. Preizkusite nov način ličenja
Če imate čas, zakaj ne bi eksperimentirali z ličili? Nagradite se z novim videzom z že obstoječimi ličili. Kombiniranje barv senčil iz palete drugače kot običajno, drugačen nanos senčil ali uporaba tuša na vekah lahko bistveno spremeni vaš videz. Tudi če po tem z novim make upom ne nameravate iti ven, se boste naučili nekaj novega.
8. Obiščite kak brezplačen dogodek v svoji bližini
Ne glede na to, ali živite v mestu ali vsaj blizu mesta ali nekoliko večjega kraja, lahko pogosto izberete brezplačne dogodke kot svojo dejavnost. Na primer, muzeji pogosto ponujajo brezplačne oglede en dan v mesecu, brezplačni koncerti so na voljo ob pomembnih datumih in pogosto so na voljo številna zanimiva, brezplačna predavanja.
Ideje za jesensko branje, za odrasle in otroke: To so trenutno najbolj prodajane knjige pri nas
9. V posteljo s knjigo
Če sta topla odeja in knjiga vaša najboljša prijatelja, je nagrajevanje z branjem najboljša stvar, ki jo lahko naredite zase. S police vzemite eno od knjig, ki je še niste prebrali, si izposodite knjigo v knjižnici, ali pa se vrnite k svoji najljubši knjigi. Dodajte svežo, dišečo posteljnino in branje se lahko začne.
10. Preživite večer s svojimi najdražjimi
Uspeh je pogosto najbolje proslaviti z drugimi, vendar to ne pomeni, da je treba iti na večerjo ali v kino in zapravljati denar. Lahko se zabavate tudi doma, organizirate večer družabnih iger, skupaj gledate filme ali skupaj obujate spomine in delate načrte za prihodnost.
