»
/ pred 13 let

Pripravite okusno in nasitno makaronovo solato s tuno, ki jo lahko jeste tudi kot glavno jed.

NOVICE
* This field is required
Makaronova+solata+s+tuno

Makaronova solata s tuno

Sestavine za makaronovo solato s tuno (za 4 osebe) 

  • 1 skodelica polžkov
  • 1/2 skodelice nasekljane zelene čebule
  • 1 skodelica nasekljane rdeče, oranžne in rumene paprike
  • 1/4 skodelice svežega peteršilja
  • 2 pločevinki tune v olivnem olju
  • 2 stebla zelene
  • stisnjen sok polovice limone
  • 1/3 glave zelene solate (narežemo jo na majhne kose)
  • 1/2 skodelice majoneze
  • 1/2 čajne žličke rdeče paprike
  • sveže mlet poper po okusu
  • sol po okusu

Priprava makaronove solate s tuno:

Skuhajte makarone, ki naj bodo malo bolj razkuhani kot al dente. Medtem ko se makaroni kuhajo, v veliki skledi zmešajte nasekljano čebulo, papriko, peteršilj, tuno, zeleno in limonin sok. Dodajte ohlajene kuhane makarone, solato in majonezo. Vse skupaj dobro premešajte. Dodajte še rdečo papriko, sol in poper za okus. Solata je pripravljena in jo lahko jeste kot glavno jed, saj je zelo nasitna, ali pa kot prilogo.

Toda pozor, makaronova solata s tuno naslednji dan ne bo več tako dobra, saj bo solata uvela in postala rjava. Če želite, da makaronova solata s tuno ostane več dni, potem iz sestavin izpustite zeleno solato.

Pa dober tek!

Tagtags
,

Solata s šparglji in jagodami je popolna spomladanska jed, primerna tudi za vegane, enostavna in hitra za pripravo, sveža, lahka in zdrava. Če jo pripravite z brezglutenskimi testeninami pa je primerna tudi za tiste, ki se izogibate glutenu.

Pomlad je čas, da počistimo malo zaloge na vseh področjih in poskrbimo, da je vnos kalorij manjši in da pri pripravi obrokov upoštevamo več beljakovin in manj ogljikovih hidratov in sladkorjev, tako da pokurimo odvečno maščobo . Za vas imamo recept za super solato!