Mango, ananas in limeta- odlična kombinacija za vroče poletne dni
Naj vaš mešalnik poleti nikar ne sameva, saj ravno tako potrebujemo obilo vitaminov, poleg tega pa vam poletje ponuja res veliko izbiro sadja in zelenjave za pripravo odličnih, zdravih, okusnih in nadvse osvežujočih naravnih sokov.
Zakaj je naravni sok iz manga, ananasa in limete dober za naše zdravje?
Ta naravni sok vsebuje veliko vitaminov skupine B, ki pomagajo telesu povečati proizvajanje energije ter skrbijo za čvrste nohte, močne lase in čisto kožo. Ravno tako je bogat z vitaminoma A in C, vsebuje pa tudi baker, kalij, magnezij in fosfor, pa tudi nekaj malega železa.
Kaj potrebujemo za 400ml mangovega soka z ananasom in limeto?
1 zrel mango
300 ml ananasovega soka
lupina in sok polovice limete
Kako pripravimo mangov sok z ananasom in limeto?
Olupite mango in mu odstranite koščico. Sadno meso postavite v zmrzovalnik in ga pustite stati 2 uri ali čez noč. Zmrznjen mango dajte v mešalnik, prilijte ananasov sok ter limeto. Mešajte, dokler ne dobite gostega napitka. Sok lahko okrasite z lupinami limete. Napitka bo več kot dovolj za dve osebi.
Sicer pa lahko ta sok pripravimo tudi tako, da enostavno v mešalniku zmešamo mango, nekaj kosov ananasa in limeto ter dodamo nekaj kock ledu. Napitek bo ravno tako dober, le nekoliko bolj gost.
Napitek je zelo priporočljivo piti tudi po koncu dejavnosti, saj vsebuje 50g ogljikovih hidratov – ravno toliko, kolikor jih telo potrebuje za obnovo glikogena v mišicah po vadbi.
Že poznate
recepte za koktajle glavnih igralk Seksa v mestu?
Postani prijateljica Ženske.si na Facebooku in najboljši recepti ti nikoli več ne bodo ušli!
