Foto: Profimedia
Večkrat me ljudje vprašajo ali nemara nimam težav. Imam jih, vendar že več let aktivno delam na zavestni krepitvi pozitivnega mišljenja. Negativne misli prinašajo bolečino, izgubljamo energijo in nas vračajo v preteklost ali potiskajo v prihodnost. Že majhne količine negativnih misli se lahko spremenijo v velik oblak slabe volje, prav tako je s pozitivnimi mislimi. Le malo jih je potrebnih in lahko popolnoma spremenimo svoje življenje.
Kaj počnem za krepitev pozitivnega življenja:
1. Dnevno vadim jogo in meditiram.
Joga me sprošča, moja pozornost je namenjena dihu in miru znotraj mene. Joga mi pomaga umiriti um, ostati prisotna in živeti v tem trenutku. Edino ta trenutek zdaj je pomemben, preteklosti ne morem spreminjati, prihodnost še ni prišla.
2. Rada se smejem in podarjam nasmehe.
Nasmeh resnično dela čudeže in nič ne stane. Dnevno se opazujte v ogledalu in se nasmejte, nasmejte se sebi in drugim.
3. Obkrožena sem s pozitivnimi ljudmi.
Ljubim svoje prijatelje, tudi zaradi tega, ker so pozitivno naravnani. Kar ne pomeni, da je življenje vedno idealno, ampak da človek zna videti vzrok zakaj se mu nekaj dogaja in nato to odpraviti. Od pozitivno naravnanih ljudi dobivam konstruktivno kritiko in dobre nasvete. Družimo se s srcem in ne zapadamo v negativno spiralo obrekovanja in sodbe.
4. Zavestno se reprogramiram – spreminjam stres v izziv.
Namesto razmišljanja, da je življenje en sam stres, sem začela razmišljati, da je pred mano nov izziv. S pomočjo joge in meditacije se stres spremeni v izziv.
5. Poskušam biti čim bolj odgovorna za svoje življenje in ne sprejemam vloge žrtve.
Zavedam se, da imam vedno možnost izbire, vedno obstaja pot ven. Vedno imam izbiro, da lahko naredim spremembo. Nisem in ne želim biti žrtev.
6. Rada pomagam drugim.
Tudi nenehen fokus na sebi je lahko poguben, zato rada pomagam drugim. Če ne gre drugače, z lepo besedo, nasmehom, z nasvetom. Podarite stvari, ki jih ne potrebujete, darujte za ljudi in živali v stiski.
7. Sprejela sem dejstvo, da nisem popolna.
Napake in nepopolnosti so del našega življenja. Edino, kar v resnici lahko naredimo je, da se iz lastnih napak učimo. In gremo naprej, brez oziranja nazaj in brez strahu in zamer za naprej.
8. Prepevam pesmi in poslušam mantre.
Ko pojemo, izražamo čustva, hkrati pa petje zmanjšuje stres in napetost. Zelo rada poslušam in prepevam mantre, ki so s svojo vibracijo že same po sebi zdravilne.
9. Sem hvaležna in molim.
Biti hvaležen pomaga ceniti tisto, kar že imate. Tu je moj seznam: mož, otroci, služba, učenci joge, razširjena družina, živali itd.. Vsak večer se v molitvi zahvalim za vse ljudi, ki me obkrožajo. To mi daje občutek topline in občutek povezanosti z višjimi energijami.
Odločite se. Naj staro leto odnese vse negativne programe, negativna naravnanost naj ostane preteklost! In naj vam novo leto 2016 naj prinese veliko nasmehov, joge, pozitivnih ljudi, izzivov, hvaležnosti, pesmi in sreče!
Namaste,
Monika
Monika Pekošak je mednarodno certificirana učiteljica hatha joge. Če bi radi izvedeli več o vadbi joge, obiščite Monikino uradno Facebook stran.
