Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Psihologija

Ali postajamo bleda kopija idealov?

Monika Pekošak
23 septembra, 2015 / pred 10 let
Prispevek strokovnjaka

Pred kratkim sem opazila reklamo, ki nagovarja ljudi, naj si že vendar odstranijo grde žile. Grde žile? Zakaj bi bile žile grde, opravljajo svojo funkcijo in z leti postanejo bolj vidne na koži. To je vse. Zakaj bi to bilo grdo?

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Thinkstock

Foto: Thinkstock

Naša kultura je prepojena s prikazom tega kaj je grdo in kakšni bi ljudje morali biti, prepojena z retuširanimi ženskimi telesi, prepojena s seksualnostjo na mazohistični način. Zakaj na tak način častiti telo? Kakšna bo prihodnost otrok, sploh deklic, če se bodo sramovale svojega telesa, še preden bodo sploh postale ženske? Kako bodo ljudje odprti za druge ljudi, če ne bodo imeli radi sebe in se ne bodo naučili sprejemati sebe?

Ljudje opazujejo svoje ideale in si predpisujejo vedno bolj stroge normative koliko bi morali tehtati, kako visoki bi morali biti, kakšne bi morali imeti lase, obraz, roke, kožo, žile, nohte ipd. Ko jih vprašam s čim so zadovoljni, za kaj so hvaležni, večinoma molčijo. Ugotavljam pa, da ljudje ne znajo dobro uporabljati čudovitih možnosti, ki jim jih ponuja lastno telo.

Poskus, da bi bili nekdo drug, je formula za razočaranje

V poskusih biti nekdo drug, izgubimo kompas za srečo. Začnemo gojiti monolog, da nikoli nismo dovolj dobri. Da moramo popraviti še to in še marsikaj.  Joga nam pomaga pri odkrivanju kdo v resnici smo in začnemo živeti svoje pravo življenje.

Zato čutim, da moram na jogi, poleg asan in jogijskih tehnik, poučevati tudi povezanost z lastnim telesom. Poučevati ljudi, kako uporabiti orodja joge, da razvijejo zdravo telesno podobo in se uprejo kulturnim pritiskom in norostim, ki nam jih vsiljujejo mediji in podjetja. Ljudi poučujem, da so dovolj dobri takšni kot so in da naj razvijajo svoje lastne kvalitete.

Pomembno je, da prenehamo iskati pohvale pri drugih in prenehajmo biti odvisni od tega kaj drugi mislijo o nas.  Premislimo ali smo res manjvredni , ker nismo v razmerju 90-60-90, ker nismo več rosno mladi ali ker imamo morda vidne žile. Ali je to smiselno?

Skrbite za svoje telo z ljubeznijo, ne z nasiljem, to je izhodišče za zdravo telo

Pričnite gojiti nasprotne misli od običajnih – če vam po glavi nenehno krožijo misli kako imate po porodu mlahav trebuh, si povejte kako čudovito je vaše telo, da vam je dalo možnost, da ste rodili otroka. Če vam niso všeč vaše roke, si jih dobro oglejte in se jim zahvalite, da delajo in vam omogočajo  da imate vse to, kar imate. Tako se boste počasi preprogramirali, spremenili vzorce.

Gojite fizični odnos s svojim telesom – dotikajte se predelov, ki vam niso všeč, ne skrivajte se sami pred seboj, prenehajte ocenjevati določen predel, da je slab.

Joga nas uči nenavezanosti (tako imenovana APARIGRAHA) in sočutja, nenasilja do sebe (AHIMSA). Poglejmo svoje telo, opazujmo ga brez navezanosti, opazujmo ga s sočutjem, kako je dinamično in kako odlično nam služi. Vsak dan smo drugačni, naše počutje je odvisno od tega koliko spimo, kaj jemo, koliko smo na svežem zraku. Sprejmimo, da se telo spreminja tokom let, naši hormoni se spreminjajo in naše telo je kurir, ki nam prinaša sporočila, zato mu prisluhnimo.

Iz vidika duhovnosti telo ni bistveno, je le kočija, ki nas v tem življenju prevaža

Telo  ni celota vsega, kar smo. Pattabhi Jois, velik učitelj joge, je izjavil: “Telo je le najeta hiša.” Telo dobimo v uporabo in se od njega ločimo. Bistveno je tisto, kar je znotraj. Telo je pripomoček, da lahko živimo svoj namen, svojo dharmo.

Vrnimo k sebi in k svoji telesni podobi. Ali je res nujno potrebno spremeniti to telo, da bom znala biti resnično srečna sama s seboj?

Če o lastnem telesu razmišljamo negativno, to začutimo kot obliko sramu. Sramota je navadno povezana s tem, da se počutimo pomanjkljivi in nevredni ljubezni. Iz občutka sramu se lahko razvije depresija, agresija, odvisnosti , ljudje delajo samomore….

Ko se človek zaveda, da je vreden ljubezni, je močan. Pogumno stopa v svet in živi s svojim namenom. Zato si povejte, da ste popolnoma dovolj dobri takšni kot ste. In se sprejmite.

To storite znova in znova in zgodil se bo čudež. To je pot kako se vzljubiti. Dovolite si čutiti vsa čustva glede sebe, tudi jezo, sram in nesprejemanje in jih z jogo počasi izdihajte.  To zahteva precej napora, vendar se splača potruditi. Zavedajmo se, da je naše telo čudež in ga začnimo tako tudi dojemati.

Svet bi bil čudovit, če bi vsi dnevno izvajali eno samo, najtežjo asano – da bi bili resnični mi.  Prenehajmo biti le bleda kopija nekega ideala in postanimo čudovit in svetleč original.

Namaste,

Monika

Monika Pekošak je mednarodno certificirana učiteljica hatha joge. Če bi radi izvedeli več o vadbi joge, obiščite Monikino uradno Facebook stran, spletno stran www.jogini.net in facebook stran Studia Eviana, kjer Monika tudi poučuje.

Tagtags
joga, Monika Pekošak, samozavest, srečno življenje
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Ravnokar objavljeno

Vraščeni nohti na nogah? Tako si lahko pomagate!

  • Nega kože in las

Kako s pravim barvanjem las doseči videz bolj gostih las

  • Nega kože in las

4 malenkosti, ki bodo vašega moškega noro osrečile!

  • Partnerstvo

Čudežni sadež: goji jagode

  • Zdravo življenje

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

8 znakov, da ste bolj inteligentni, kot si mislite

  • Psihologija

Dvomite v lastno inteligenco? Naslednjih 10 znakov vam bo pokazalo, da se motite oziroma ste inteligentnejši kot si mislite. 

Vse je za nekaj dobro!

  • Psihologija

Zlomljeno srce; naše srce se mora zlomiti vsake toliko časa. Le tako rastemo in zorimo. Če naše srce nikoli ne zakrvavi, če nikoli ne boli, če nikoli nismo potovali do pekla in nazaj, potem nismo zares živeli.

Kako prepoznati in odpraviti vzorce, ki nas ovirajo na poti do sreče?

  • Psihologija

Ali v svojem življenju že dolgo želite spremembo? Se vam zdi, da ne morete doseči svojih ciljev? Se sprašujete zakaj nikakor ne zmorete preseči nekaterih vzorcev?

Situacije, v katerih ženske ne bi smele nikoli obsojati drugih žensk!

  • Psihologija

Ste se kdaj znašli v situaciji, v kateri ste obsojali drugo žensko in njene odločitve, čez nekaj časa pa ste se tudi sami znašli v podobni situaciji in reagirali na enak način?

Ob praznikih še posebno občutimo bolečino in osamljenost!

  • Psihologija

Naj bodo na 1. november, kljub žalovanju, naša srca napolnjena z radostjo in mirom.

Prestopanje osebnih meja je eden glavnih krivcev za medosebno nasilje, nelagodje, spore in razdore

  • Psihologija

Si lahko predstavljate svet brez geografskih meja? Najbrž bi zavladal popoln kaos, saj ne bi vedeli, kje se začne in kje konča posamezna država, mesto, ulica, parcela. Enako velja tudi za osebne meje. Če je neupoštevanje geografskih meja največkrat vzrok mednarodnih ali medsosedskih vojn, potem je prestopanje osebnih meja eden glavnih krivcev za medosebno nasilje, nelagodje, spore in razdore.

Veliko več kot samo okras: 4 glavni razlogi, zakaj bi vsi morali imeti v svojem domu rože

  • Psihologija

Če ste opazili, da se ob rožah počutite nekako drugače in v resnici veliko bolje, ne mislite, da je to naključje … razkrivamo zakaj.

10 “lažnivcev”, ki vam uničujejo življenje!

  • Psihologija

Dandanes že vrabci čivkajo, da imajo naše misli moč, da uravnavajo naše življenje. Naše misli, prepričanja namreč vplivajo na naša čustva in dejanja.

Vsi potrebujemo ljubezen: Ljudje nismo le socialne živali, ampak živali, ki potrebujejo posebno vrsto tesne povezanosti z drugimi

  • Psihologija

Občutek varne povezanosti med partnerjema je ključ do kakovostnega in ljubečega partnerstva in velik vir moči za vsakega od njiju.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.