Depresija je bolezen, ki zahteva strokovno pomoč (Thinkstock)
Depresija je zelo razširjen zdravstveni problem sodobne družbe. In čeravno radi pogovorno rečemo: Joj, čisto sem depresivna, je depresija v resnici izjemno huda zdravstvena težava, o kateri se je treba posvetovati z zdravnikom in pravočasno zdraviti. Ker simptomi depresije niso vedno zgolj in le žalost, brezvoljnost in temne misli, so na spletni strani Prevention.com, izpostavili še nekatere znake, da imaš depresijo, pa se nemara tega niti ne zavedaš. Povzemimo jih.
1. Kronična bolečina
Kar 75 odstotkov ljudi, ki jim diagnosticirajo depresijo, se soočajo z nesimptomatično bolečino. Zaradi depresije smo bolj občutljivi na bolečino, občutimo lahko na primer bolečino v glavi ali v želodcu.
2. Pridobivate na teži
Zaradi depresije večkrat posegamo po prigrizkih, s čimer kompenziramo čustveno praznino. Čeprav lahko prigrzki, kot je čokolada, v prvih trenutkih dvignejo nivo hormona sreče, serotonina, nas sčasoma pridobljeni kilogram in slaba samopodoba potisnejo še v globjo stisko.
3. Vse vas spravi ob živce
Če je tečnoba vaše novo normalno stanje, ste lahko v depresiji. Kar 53 odstotkov ljudi z depresijo se sooča s pretirano agresivnostjo, bolj so nagnjeni k prepirom in razdražljivosti. Ko ste enkrat v takšnem razpoloženju, so meli romanco s šefom, posjeza, preitrana čustvena občutljivost in frustracije le še korak stran.
4. Ne občutite ničesari
Vas nič ne navduši? Ste nevtralni glede vsega? Nimate motivacije, da bi vstali iz postelje ali poklicali prijatelje? Takšna občutja so lahko znak depresije.
5. Pijete preveč alkoholnih pijač
Z depresijo je močno povečana tudi želja po alkoholu, saj se želi s tem človek znebiti negativnih občutij. Kar tretjina ljudi, ki ima težave z depresijo, ima težave tudi z alkoholom. Več kot ena alkoholna pijača na dan za ženske in dve za moškega je preveč in zdravju škodljiva.
6. Neprestano visite na Facebooku
Depresivni ljudje so nagnjeni k odvisnosti. Pa naj bo to od Facebooka, iger na srečo, nakupovanja, odnosov ali od alkohola. Številne študije so pokazale, da so ljudje, ki imajo več stikov prek interneta, kot pa v živo, pogosto tudi depresivni.
7. Neprestano sanjarite
Sanjarite o tem, da bi imeli romanco s šefom, postali filmska igralka ali lik iz najljubše knjige? Znanstveniki s Harvarda so dokazali, da smo najbolj srečni, ko smo zadovoljni s trenutkom in situacijo, v kateri smo. Če naše misli neprestano begajo stran od realn situacije, je to lahko znak depresije.
8. Ne morete se odločiti
Ne morete sprejeti odločitve o ničemer. Niti o zares manj pomembnih rečeh, kot na primer, kaj bi jedli za zajtrk ali kaj bi oblekli. Ali, če bi se sploh oblekli. Ko smo v depresiji, so celo majhne odločitve za naše možgane velik napor. Če o nečem, kar ste se prej v trenutku odločili, po novem pretirano razmišljate, je to lahko znak depresije.
9. Ne skrbite več za svoj videz
Nehali ste se česati. Vseeno vam je, kaj oblečete in ali ste sploh naličeni. Vseeno vam je, kakšni ste videti, prej pa ste vselej poskrbeli za to, da ste urejeni. V neki študiji iz leta 2014 je imelo kar 61 odstotkov ljudi s slabo ustno higieno depresijo. Zapostavljanje svojega videza in skrbi za zdravje je lahko močan pokazatelj depresije.
Če se najdete v teh težavah, obvezno čim prej govorite s svojim zdravnikom, ki vam bo svetoval najboljšo pomoč. In sonce bo kmalu znova posijalo tudi za vas. Vse dobro vam želi uredništvo Ženska.si.
