Kate Hudson (Foto: Profimedia)
Kaley Cuoco: “Skušam pojesti pol porcije. Če si po tem vzamete 10 minut premora in pijete vodo, boste siti. Če pa še naprej občutite lakoto, jejte naprej. Vendar verjemite, da je ne boste.”
Kate Hudson: “Moja prehrana je sestavljena iz riža, fižola, leče, raznih solat, rib,oreškov, borovnic, brusnic in vseh mogočih zelenjavnih jedi. Vsak dan pa tudi 20 minut telovadim.”
Miranda Lambert: “Rada imam zelene sokove, ker sicer ne maram preveč zelenjave. Ko spijem zeleni sok pa imam občutek, da dobim vso potrebno količino vitaminov. Torej če ne pojem ničesar drugega zelenega v celem dnevu, nimam slabe vesti, saj popijem sok.”
Diane Sawyer: “Popijem ogromno vode in tukaj je moj majhen nasvet: narežite rezine limete, jih dajte v vrečke za zamrzovanje ledu in potem take ledene kocke dodajate v vodo, ki jo pijete. Tako boste lažje popili več vode, saj ima taka boljši okus kot navadna.”
Miranda Kerr prisega na žlico nerafiniranega kokosovega olja, ki poskrbi za boljšo prebavo, in veliko seksa: “Več kot seksam, bolj so moje roke in trebuh definirani.”
Marisa Miller: “To, da jeste pametno, pomeni, da se zavedate svojega telesa. In najlažje se ga zavedate, če ga vidite. Torej, ko skušate shujšati, bodi čim več časa oblečani čim manj. Verjetno goli ne bi pojedli vrečke čipa, kajne?”
Carmen Electra: “Joga, joga, joga. Ne samo, da vam pomaga, da postanete bolj sloki in mišice lepše definirane, pomaga tudi, da se sprostite in ste bolj pozitivni.”
Liv Tyler: “Ko se tuširam, se zadnjih nekaj minut z mrzlo vodo. Frizer mi je namreč enkrat zaupal, da se zaradi mrzle vode površina lasu zapre in je zato bolj odporen na zunanje dejavnike, hkrati pa imam vedno po mrzli prhi občutek, da sem bolj vitka in je koža bolj napeta.”
Drew Barrymore: “Po mojem mnenju bi preprosto morali pojesti manj vsega. Vsaj malo manj. Nočem namreč živeti življenja, ko ne bi mogla pojesti, kar bi mi zapasalo. Potem bi si prav to želela še bolj.”
Jennifer Aniston: “Vedno skušam spati vsaj osem ur na dan in pijem ogromno vode.”
Heidi Klum priporoča žlico jabolčnega kisa na dan, kar spodbuja izgubljanje teže, znižuje krvni tlak in pomaga v borbi proti strupom v telesu.
Kristen Bell: “Težko si vzamem čas za telovadbo, zato skušaj aktivnost združiti z druženjem s prijatelji in družino. Skupaj peljemo pse na sprehod, igramo frizbi, kolesarimo ali gremo v hribe. Ta združim druženje ter telesno aktivnost.”
Maria Menounos: “Ženske se vsak dan sprašujejo, ali so videti debele. Jaz sem s tem vprašanjem opravila. Nehajte se s tem obremenjevati! Ko vas prime, da bi pojedle nekaj nezdravega, to storite, uživajte, potem pa pozabite. Tako to počnem sama.”
Kim Catrall: “Imam kavbojke, ki se popolnoma prilegajo mojemu telesu in se v njih počutim najbolj udobno, ko je moja teža idealna. Ko imam občutek, da sem se zredila, si nadenem te kavbojke. Če jih komaj zapnem, vem, da je čas, da omejim količino sladic in kruha, ki jih pojem, ter pojačam kardio vadbo.”
Hyden Panettiere: “Ko se pregrešim, skušam to narediti že zjutraj, zato, da odvečne kalorije skozi dan potem tudi pokurim. Moja odgovornost je, da sem zdrava in da ne stradam.”
Valerie Bertinelli: “Pomembno je, da si vzamemo čas in premislimo, kakšno hrano bomo dali v usta in se vprašati, ali jem, ker sem lačna, ali ker potrebujem nekaj, da se potolažim.”
