Kako nam visoke pete škodujejo?
Visoke pete so neudobne
Dejstvo je, da je večina čevljev z visokimi petami neudobnih, navadno velja, da višja kot je peta, bolj nestabilna in previdna je naša hoja. Razlog je v nenaravnem položaju, v katerega je naše stopalo prisiljeno med nošenjem visokih pet. Zaradi tega se telo bolj napreza, vsa telesna teža je prenesena na nožne prstne blazinice, zaradi česar zlahka dobimo otiščance, pogoste pa so tudi bolečine v gležnju in mečih.
Med najbolj neudobnimi visokimi petami, v katerih pa ženske zavoljo imidža rade volje potrpimo, so kot svinčnik tanke pete, takšne s slabo narejenim kopitom in navsezadnje čevlji s peto, ki je visoka več kot 10 ali celo 15 centimetrov.
Zanimivo je, da je izmed 3000 žensk, ki jih je intervjuval časopis The Sun, kar 90 odstotkov priznalo, da so zaradi visokih pet že večkrat trpele, ali da jim je zaradi njih že kdaj spodrsnilo, 61 odstotkov žensk pa je razkrilo, da so zaradi bolečin ob nošenju, namesto da bi v diskoteki plesale, noč morale presedeti.
Visoke pete povzročajo dolgotrajne poškodbe
Čeprav so čevlji z visokimi petami zelo seksi, pa niso le neudobni in nepraktični, saj v njih težko preživimo cel dan in skačemo po opravkih, temveč tudi precej škodljivi za naše zdravje. Diplomirana fizioterapevtka Greta Krpan nam je razkrila: ‘Pri kratko trajnem nošenju lahko nastanejo različne spremembe in poškodbe: prstov, stopal, gležnjev, ahilovih tetiv, kolen, kolkov in hrbtenice.’
Nošenje visokih pet lahko privede do različnih poškodb. Gospa Krpan opozarja: ‘Najmilejše posledice nošnja visokih pet so: bolečine, otekline, žulji in kurja očesa, hujše posledice pa so padci in pri tem nastale poškodbe kot so: udarci, zvini, zlomi, izpahi itd. Po nekaj letih nošenja pa se lahko pojavijo tudi hude deformacije: prstov (predvsem palca), stopal, skrajšane mišice, poškodbe živcev, spremembe na sklepih kolka in na sklepih hrbtenice.’
Kako se izogniti poškodbam?
Da bi se izognili neprijetnim posledicam nošenja visokih pet, lahko storimo marsikaj. Fizioterapevtka Krpan priporoča: ‘Za lažji in zdrav korak so idealni udobni, kvalitetni čevlji iz naravnih materialov in peta naj bi imela višino od 3 do 6cm. Višje pete obujemo le ob posebnih priložnostih, pametno pa je, da seboj nosimo čevlje z nižjo peto.’
Zdravljenje poškodb zaradi visokih pet
Če pa vas vendarle doleti kakšna od nevšečnosti nošenja visokih pet, v primeru vraščenih nohtov pogosteje obiskujte pedikerko, boleče predele hladite z ledom, večkrat pa si privoščite razgibavanje gležnjev, masažo stopal, ter nanašanje hladilnega gela. Obstaja tudi kar nekaj fizioterapevtskih praks, ki lahko omilijo poškodbe zaradi nošenja visokih pet.
Gospa Krpan nam je zaupala: ‘Bolečino v fizioterapiji lajšamo z mnogimi fizioterapevtskimi postopki in napravami kot so: tens (transkutana električna živčna stimulacija), interferenčni tokovi, diadinamični tokov, diatermija, ultrazvok, magnetna terapija, laser in trakcija. Zelo pomembne pa so terapevtske vaje, njihov osnovni namen je, da izboljšamo gibljivost sklepov, moč mišic in telesno vzdržljivost. S terapevtskimi vajami lahko preprečujemo ali upočasnimo razvoj marsikatere bolezni. zmanjšamo število poškodb in vplivamo na hitrejše okrevanje.’
