Sladkarije si ponavadi zaželimo, ko se ne počutimo ravno na višku energije. (PhotoXpress)
Hrepenenje po določeni vrsti hrane je vedno izraz nekih notranjih potreb, bodisi fizičnih bodisi psihičnih – tokrat predstavljamo slednje.
1. Hrepenenje po sladki hrani
Po sladki hrani posežemo takrat, ko počutimo nesrečno, depresivno in brez energije. Naše telo hrepeni po sladkorju, ki bo vsaj začasno dvignil nivo energije, predvsem čokoladno hrano pa ženske povezujemo z ljubeznijo in tolažbo. Namesto sladkarij v takšnih trenutkih raje posezi po lešnikih, orehih in mandeljnih.
2. Hrepenenje po slani hrani
Hrepenenje po slani hrani ponavadi izdaja, da smo pod stresom. V takih trenutkih zato v naših ustih hitro izgine kar cela vrečka čipsa ali slanih krekerjev. Čeprav telo pod vplivom stresnih hormonov hrepeni po soli, pa ima ta na stanje še slabši vpliv, saj sol vpliva na povišanje krvnega tlaka. Dobra alternativa so praženi neslani arašidi, ki so bogati z magnezijem, ki pozitivno vpliva na zmanjševanje stresa.
3. Hrepenenje po ‘žilavi’ hrani
Če hrepeniš po hrani, ki je žilava oziroma jo je treba močno žvečiti, potem je zelo verjetno, da te je napadla jeza. Podzavestno se nam zdi, da bo z močnim in dolgotrajnim žvečenjem kar splahnela, na nesrečo pa so najpogostejše žvečljive jedi, kot recimo svinjsko meso ali bel kruh, tudi precej nezdrave. Zato v jezi raje napadi korenček ali zeleno.
4. Hrepenenje po mastni, nasitni hrani
Ko hrepenimo po hrani, ki nas bo dodobra napolnila, je to ponavadi zarad tega, ker se počutimo osamljeni. Tako posežemo po hrani, bogati z ogljikovimi hidrati, ki naj bi vplivala na tvorjenje serotonina, hormona sreče. Če te že napade želja po ogljikovih hidratih, poskrbi, da bodo iz polnozrnate moke, kombiniraj pa jih s sadjem in zelenjavo, ki te bosta tudi zelo nasitila.
5. Hrepenenje po mehki in tekoči hrani
Ko naše telo hrepeni po mehki in tekoči hrani je to verjetno zato, ker se počutimo žalostno in jokavo. Strokovnjaki sklepajo, da se v tem razpoloženju ‘zatečemo’ k juham, pudingom in mlečnemu rižu zato, ker je to hrana, ki smo jo jedli kot otroci.
