Med delom redno poskrbite za svoje oči, da ne bodo zvečer že povsem izmučene od utrujenosti. (PhotoXpress)
Če oči veliko časa gledajo v predmet, ki so blizu – recimo računalniški zaslon, knjige ali televizijski ekran, postanejo utrujene, rdeče in razdražene. Kaj lahko storimo, da pomagamo svojim utrujenim očem in s tem tudi poskrbimo za svoj vid?
Prva pomoč za utrujene oči
Že med samim delom, ko dolgo ‘bolščimo’ v nek predmet pred sabo, moramo poskrbeti za sproščanje oči. Kot svetujejo v knjigi 1001 zdravilo iz narave, to lahko storimo že samo tako, da se na vsake pol ure zazremo skozi okno v daljavo.
Proti utrujenim očem pomagajo tudi preproste vaje za oči. Ena od njih je kroženje z očmi – pogledamo čim bolj gor, nato na levo, navzdol in desno – pri tem rahlo pretiravamo, da res razgibamo zrklo. Pomaga tudi ‘škiljenje’ – zazrite se v konico svojega nosu, nato pa pogled preusmerite na oddaljen predmet na drugi strani prostora.
Obkladki za utrujene oči
Za olajšanje lahko utrujenim očem privoščimo tudi razne obkladke. Blagodejno nanje deluje kamilica – skuhajte nekaj kamiličnega čaja, ga malo ohladite, nato pa vanj pomočite vatni blazinici in si ju položite na zaprte oči za približno 15 minut.
Utrujene oči lahko poživite tudi z menjavanjem vročih in hladnih obkladkov. V knjigi 1001 zdravilo iz narave svetujejo, da si pripravimo dve posodi – v eni naj bo hladna, v drugi pa prijetno vroča voda. Mehko krpo namoči v posodo z vročo vodo, jo ožmi in položi na zaprte oči za kakšno minuto, nato pa jo nadomesti s krpo, pomočeno v hladno vodo. Menjavo ponovi nekajkrat, zaključi pa s hladno vodo.
Na zaprte oči lahko tudi zgolj položimo dlani, skrčene v pest – za kako minuto, da nastane popolna tema in se utrujene oči lahko sprostijo in odpočijejo.
So tvoje oči utrujene, ker se ne uspeš dodobra naspati? Preveri naše odlične nasvete za 
boljši spanec!
Tudi ti postani prijateljica Ženske.si na Facebooku in najbolj zanimivi članki ti nikoli ne bodo ušli
