Koencim Q10 ima še veliko več koristi, kot le to, da zavira staranje kože. (Photoxpress)
Kaj je koencim Q10?
Na koencim Q10 so prisegale že stare hollywoodske dive, ko še niso pisegale na plastične operacije.Koencim Q10 je substanca, podobna vitaminu, ki se nahaja praktično v vsaki celici človeškega telesa, največ pa ga je v mitohondrijih. Ker prav srce in jetra vsebujejo največ mitohondrija na celico, so tudi največje količine koencima Q10 nakopičene prav v teh dveh organih. Nekako po 35. letu starosti začnejo količine koencima Q10 v telesu pojenjati in zelo priporočljivo ga je vnesti nazaj v organizem na druge načine. Najdete ga lahko v sardinah, skušah, špinači, brokoliju, arašidih, govedini, teletini in svinjskem mesu, vendar le kadar je našteta hrana sveča, surova in neprocesirana. Prav zato je koencim Q10 na voljo tudi v oblikah kapsul, saj ga je s prehrano težko zaužiti. Koencim Q10 je naravni antioksidant, ki organizem ščiti pred prostimi radikali, obnavlja celice, preprečuje bolezni srca in diabetes, podarja energijo, zavira proces staranja in preprečuje hormonskega raka. Zdravilne učinke mu pripisujejo mnogi strokovnjaki.
Varuje srce
Raziskovalci so se posvetili pozitivnim učinkom koencima Q10 na srce in verjamejo, da je preprečevanje ter zdravljenje srčnih obolenj posledica njegovega spodbujanja proizvodnje energije v celicah. Tako tudi znižuje možnost nastanka krvnega strdka. Ugotovili so, da so se pacienti, ki so jemali koencim Q10 manjkrat potožili zaradi bolečin v prsih od tistih, ki koencima Q10 niso jemali.
Uravnava holesterol
Pri ljudeh, ki imajo visok holesterol, je nivo koencima Q10 nižji kot pri zdravih ljudeh iste starosti. Jemanje koencima Q10 kot prehranskega dopolnila lahko nadomesti pomanjkanje v telesu brez da bi vplivalo na pozitivne učinke zdravila za holesterol, ki ga je predpisal zdravnik. Še več. V primeru, da ima zdravilo kakršnekoli stranske učinke, koencim Q10 ščiti tudi proti tem, saj je naravni antioksidant, ki telo razstrupi nepotrebnih snovi.
Rak dojke
Medicinski center Univerze v Marylandu opozarja tudi na pozitivne učinke koencima Q10 pri ženskah, ki so obolele za rakom dojke. Koencim Q10 utegne zmanjšati tumorje, zmanjšati bolečino, ki se ob obolenju pojavlja ter pri nekaterih ublažiti simptome. Nekateri zdravniki ga priporočijo pacientom po kemoterapiji.
Za zdrave dlesni
Koencim Q10 je dodan tudi nekaterim ustnim vodicam za izplakovanje po umivanju, saj naj bi koencim Q10 uspešno preprečeval razne simptome dentalnih obolenj, kot so oteklina, krvavitev dlesni, bolečina in rdečina.
Parkinsonova bolezen
Koencim Q10 med drugim preprečuje tudi pojav Parkinsonove bolezni, nekatere raziskave pa so pokazale, da naj bi pri ljudeh, ki že imajo prve znake Parkinsonove bolezni, zaviral njeno napredovanje.
Koencim Q10 v kozmetiki
Koencim Q10 včasih poimenujejo kar eliksir mladosti, saj upočasnjuje proces staranja. Kreme z dodanim koencimom Q10 so primerne za zrelo kožo, saj preprečuje nastanek novih gub, kožo obnavlja in jo ščiti pred prostimi radikali ter UVA žarki. Večja količina koencima Q10 zagotavlja večjo sposobnost tvorjenja kolagena, elastina in ostalih pomembnih molekul v koži. Kozmetične učinke koencima Q10 dobro poznajo tudi starejše dive Hollywooda kot sta Sophia Loren ali Ingrid Bergman.
Za energijo in imunski sistem
Še posebej v jesensko-zimskem času je največji prispevek koencima Q10 njegova krepitev imunskega sistema in zagotavljanje energije. Brez dvoma je eden najbolj priporočljivih prehranskih dopolnil nad 35. letom starosti.
