Glavobol je najpogostejša oblika bolečine, ki se pojavi skoraj vsak dan, pri čemer se niti ne zavedamo, da so vzroki za to povsod okrog nas. Poglejte si 6 najpogostejših vzrokov za glavobol, za katere sploh niste vedeli in se jim brez težav lahko izognete.
Foto: Profimedia
1. Skrivni vzrok za glavobol: Tablete
Tablete proti glavobolu vam lahko olajšajo in vam pomagajo, da se znebiti glavobola, hkrati pa so prav one tiste, ki ga lahko tudi povzročajo. Prekomerno ali redno jemanje tablet proti glavobolu lahko pripelje do tega, da se telo na njih navadi in se zato neha odzivati.
2. Kava
Prevelike količine kave lahko sprožijo ali povečajo glavobol. Dve skodelice dnevno, ena zjutraj in druga po kosilu, je optimalna količina.
3. Sladkor v krvi
Posebne priložnosti, kot so dopust ali kakšna praznovanja, gredo običajno z roko v roki z bogato kulinariko, raznimi sladicami in tortami. Preveč sladkega in ogljikovih hidratov teh hkrati zelo malo proteinov lahko povzročijo glavobol. Povečana količina sladkorja v krvi je eden najpogostejših vzrokov za glavobol, zato bodite zmerni.
4. Hrana
Obstaja hrana, ki je pogost sprožilec glavobola. Med to hrano sodijo arašidi, črno vino in čokolada, saj vsebujejo velike količine aminokislin in tiramin. Tudi predelano meso kot so hrenovke, klobase in razne salame lahko sprožijo glavobol.
5. Dehidracija
Ste se kdaj zalotili, kako vas je v službi, med delovnim časom, kar naenkrat začela boleti glava? Najpogostejši vzrok je dehidracija.Tisti, ki pa v službi pijete še kavo, bi morali spiti še več vode, saj je kava močan diuretik. Imejte poleg sebe ves čas stekleničko vode in jo počasi pijte skozi ves dan.
6. Vonjave
Čeprav so prijetne vonjave zelo mamljive, pa lahko hkrati povzročijo glavobol. Močni vonji parfumov, sveč, šamponov ali losjonov so tisti, ki lahko v zaprtem prostoru sprožijo glavobol.
