Naspani otroci nimajo težav s telesno težo
Kitajski znanstveniki so potrdili, da dovolj spanja zmanjšuje pri otrocih možnost za debelost. Tisti, ki so namreč v povprečju na dan spali 8 do 10 ur na dan, s prekomerno telesno težo niso imeli težav, medtem ko so bili nenaspani otroci izraziteje nagnjeni k debelosti.
Spanje je nujno potrebno za zdrav razvoj otroka
Otroci za svoj zdrav razvoj nujno potrebujejo dovolj spanja, saj njegovo pomanjkanje povzroča tudi hormonske spremembe, ki vodijo v povečanje apetita. Manj spanja je seveda posledica sodobnega načina življenja, zato so spremembe navad naših otrok nujne. V spalnice otrok namreč vse bolj posegajo različne televizijske in računalniške naprave, ki spanec motijo, poleg tega pa otroke prisilijo, da ostanejo dlje časa budni.