Pomagajte otroku okrepiti imusnki sistem! (photoxpress)
Zdrava in raznolika prehrana
Tudi v vrtcih se trudijo, da bi uvedli jedilnike, ki jih priporočajo strokovnjaki pediatri, zdravstveni delavci ter strokovnjaki za prehrano. Jedilniki naj bi vključevali sveža živila, veliko žitaric, naravna sladila ter nič ali pa čim manj konzervansov in aditivov. Otroci, ki bolehajo za določeno boleznijo ter ne smejo jesti vse vrste hrane, potrebujejo posebne jedilnike. Glede pravilne prehrane otroka se lahko pozanimate pri njegovem pediatru.
Vitamini
Še posebej v jesensko-zimskem času lahko starši ponudijo svojim otrokom dodatne vitamine, ki jih lahko dandanes dobite v najrazličnejših oblikah in okusih. Antioksidanti bodo organizem branili pred boleznimi, a priporočeno je, da vitamine ne kupujete na svojo roko, temveč se glede prave izbire posvetujte s pediatrom ali farmacevtom.
Zdrav način življenja
Splošno zdravje otroka se bo poleg zdrave prehrane izboljšalo tudi z zdravimi življenjskimi navadami. Čeprav šola včasih zahteva sedenje pred računalnikom, pa skušajte otroka prepričati, da tega ne počne tudi v prostem času. Takrat naj se predvsem giba v naravi ali ukvarja s športom.
Cepljenje
Mnogim boleznim se lahko izognete z rednim cepljenjem, ki je najbolj učinkovita preventiva, obstajajo pa tudi nekatera dodatna cepiva, o katerih se lahko pogovorite s pediatrom. Sem sodijo, na primer, cepljenje proti rotavirusu, cepljenje proti vodnim kozam, itd.
Skrb za higieno
Najbolj dragocen nauk, ki ga lahko ponudite otroku, je skrb za higieno, katera prav tako lahko prepreči marsikatero bolezen in prehlad. Torej otrok naj redno umiva roke z milom, še posebej pred obrokom, jih briše zgolj v svojo ter svežo brisačko in naj briše nos, kadar se pojavlja izcedek.
Proti slabokrvnosti
Ko pride do oslabljene krvne slike, mnogi starši prisegajo na sirup rdeče pese, ki vsebuje velike količine antioksidantov. Sirup ima tudi prijetno sladek okus, zato se ga ne bo branil prav noben malček. Za izboljšano kri bo zadostovala že ena velika žlica rdečega sirupa dnevno.
