Foto: Thinkstock
ZA VEDNO!
Čeprav večina staršev vzpodbuja svoje otroke, da postanejo samostojni in jih pripravljajo na to, da bodo nekoč zapustili njihove domove in si ustvarili svojo družino, pa je lahko ta izkušnja zelo boleča in grenka.
Veliko staršem je težko, ko kar naenkrat doma nimajo več otrok, za katere bi skrbeli. Pogrešajo, da niso več tako aktivni del življenja svojih otrok, pa tudi nenehno družbo. Prav tako jih ves čas skrbi, kako se bodo otroci sami znašli in ali so varni.
KAKO SE SPRIJAZNITI S TEM, DA SE JE OTROK ODSELIL?
- Sprejmi otrokovo odločitev in čas, ko se je odločil oditi od doma. Ne primerjaj ga s svojo izkušnjo, ampak se osredotoči na to, kako mu lahko na njegovi poti v samostojnost kakorkoli pomagaš.
- Ostanita v stiku. Še vedno ste si z otrokom lahko blizu, četudi živita daleč narazen. Potrudite se in z obiski, telefonskimi klici, elektronsko pošto in podobnim. Ohranjajte redne stike.
- Najdi podporo. Če ti je hudo, se obrni na svojega partnerja ali ostale tebi ljube ljudi. Povej, kako se počutiš. Če postajaš depresivna, obišči svojega zdravnika.
- Ostani pozitivni! Pomisli na ves dodatni čas in energijo, ki jo lahko zdaj nameniš svojemu zakonu ali osebnim interesom. Tako se boš lažje prilagodila na življenjsko spremembo.
OSTALA STA SAMA, KAJ PA SEDAJ?
Ker so otroci zapustili hišo, sta ostala sama s parnerjem. Končno! Spet bosta imela vso zasebnost, skupaj bosta lahko urejala po in izven hiše, načrtovala prihodnost in druge vsakodnevne stvari, za katere se prej nikoli ni našel čas.
Toda velikokrat se zgodi, da je med vzgojo otrok zakon postavljen na stranski tir. Ko pa otroci odidejo, ga nič več ne drži skupaj in utegne se ti zgoditi, da boš partnerja začutila kot tujca in ne kot dolgoletnega partnerja.
To je trenutek, ko morata (OBA!) v oživljanje zveze vložiti veliko truda, saj nič več ni enako dobro.
Seveda se bosta morala s partnerjem pogovoriti o številnih stvareh: o ciljih in pričakovanjih za prihodnost, o občutku žalosti zaradi otrokovega odhoda, o finančnih težavah in priložnostih, o zdravstvenih problemih, o spremembi domačih vlog, o tem, kje želita preživeti preostanek življenja, o vnukih in starajočih se starših, o tem, kdaj in zakaj si gresta na živce, o potovanjih, o skupnih zabavah,… Leta, ki sledijo otrokovemu odhodu, so lahko, z dobro komunikacijo in pripravljenostjo na to fazo partnerskega življenja, polna užitkov in novih začetkov, seks brez navzočnosti otrok pa bolj spontan in zanimiv.
VLAGAJ V TO!
Sindrom praznega gnezda je velika preizkušnja za oba! Velikokrat se zgodi, da pri parih, ki se veliko prepirajo, otroci prej odidejo od doma in ponovijo vzorec, in sicer se hitro poročijo in ponovijo prepiranje. To pa ni ZDRAV ODNOS. Zdrav odnos je takrat, kadar se partnerja znata pogovoriti o vsem. Zato je zelo pomembno, da vlagamo v odnos s partnerjem tudi v času ko sta sama, ko nastopi kriza, v času, ko so otroci majhni in tudi ko odidejo od doma.
KO OTROCI ODIDEJO OD DOMA JE LAHKO ČAS NOVIH ZAČETKOV. IZKORISTI GA!
Ko so bili otroci majhni pogosto nisi imela niti dovolj časa, da bi si oprala glavo ali v miru nalakirala nohte na nogah, je tako? No, sedaj je čas, da izkoristiš vse zamujene dni in seveda tudi neprespane noči.
To je čas za novo poglavje v življenju, ki lahko dodobra preobrazi življenje človeka in mu da nek nov smisel:
1. LAHKO SE NAUČIŠ KAJ NOVEGA. Lahko postaneš sveža študentka ali pa samo najdeš nek nov konjiček, ki bo od tebe zahteval nekaj učenja in vaje.
2. SPREMENIŠ SVOJO PREHRANO. Ta je lahko od zdaj naprej bolj zdrava, lahko postaneš vegetarijanka ali pa samo ustvarjaš v kuhinji in preizkušaš nove zanimive recepte: presne sladice, kitajska ali mehiška kuhinja, sadno-zelenjavni sokovi,…
3. SPREMENIŠ SVOJ VIDEZ. Kot odraz nekega novega poglavja v tvojem življenju. Spremeni barvo ali obliko svoje pričeske. In sedaj boš končno imela dovolj časa, da izbereš pravo vadbo zase in začneš uživati v miganju.
4. SPOZNAJ SAMO SEBE! V času intenzivnega starševstva veliko ljudi nekako pozabi nase in svoje želje. Sedaj imaš priložnost, da si prisluhneš in se na novo spoznaš.
5. SPOZNAJ NOVE LJUDI. Prijatelji ti bodo vedno v oporo in pomoč, a s srečevanjem novih ljudi lahko še dodatno razširiš svoja obzorja in interese. Ti te bodo naučili marsikaj novega ter tako obogatili tvoj vsakdan in življenje nasploh. Zato bodi odprta in družabna.
Za vsa vprašanja in nasvete lahko avtorico prispevka, Tjašo Rataj, študentko zaključnega študija Psihoterapije v psihosocialni pomoči, kontaktirate na njen mail tjasarataj
