Foto: Profimedia
Kaj je samozavest? Marsikdo misli, da je to veščina, ki se je človek nauči v enem tednu. Pa ni tako. Je proces, za katerega so potrebni čas, močna volja in predanost. In čeprav je na začetku pot do samozavesti videti dolga, težka in trnova, in v bistvu tudi je, je hkrati tudi vznemirljiva življenjska avantura, ki prinaša mnoge koristi.
Samozavest je sposobnost sprejemanja sebe z vsemi napakami in slabostmi. In ko se človek sprejme takega, kot v bistvu je, je srečen in zadovoljen. Zato je samozavest pot do sreče v življenju. Brez nje namreč nikoli niste povsem sproščeni in zadovoljni sami s seboj.
KAJ IMA PA S TEM OPRAVITI LJUBEZEN?
Ljubezen je čustvena navezanost in naklonjenost drugim osebam, sicer pa ta pojem lahko povezujemo tudi z dejavnostmi (npr. ljubezen do učenja), z drugimi živimi bitji (ljubezen do živali; ljubezen do narave) in z ostalimi pojmi (ljubezen do glasbe) itd.
Ampak ali lahko brezpogojno ljubim nekoga drugega in dajem »sebe« v ljubezenski odnos, če je moja samozavest zelo skrhana? Velikokrat se zgodi tudi, da zaradi nesamozavesti trpi ljubezensko življenje na več ravneh: ljubosumje, izmikanje spolnosti in drugim intimnim trenutkom, posledično pa trpi tudi partner, ki se začne izmikati in čez čas se lahko zgodi, da iskrica ljubezni ugasne.
Zato se naučimo dvigniti samozavest in zaustaviti ljubosumje ter tako izboljšati partnerski odnos.
PREKINI ZAČARAN KROG LJUBOSUMJA:
- Ugotovi kaj v resnici čutiš. Ljubezen namreč zajema kombinacijo jeze in strahu, ki pa se zelo razlikujeta. Ko ugotoviš kaj čutiš, ugotovi še od kje izvirajo ta čustva in to bo pomagalo pri komunikaciji s partnerjem.
- Partnerju povej kaj čutiš. Ne napadaj in obtožuj ga ampak se raje z njim iskreno pogovori. Tako ti bo partner pokazal več spoštovanja in razumevanja.
- Ugotovi, na kaj te ti občutki opozarjajo. Kot pravijo, da je vse slabo za nekaj dobro se morda ravno tukaj skriva priložnost, da osebnostno zrasteš ali pa da za seboj pustiš neka čustva in žalitev ter pozdraviš rano, ki je odprta.
- Spremeni prepričanje, ki poglablja tvoje ljubosumje, te omejuje in tako škoduje tvojemu razmerju. V temi prevladujejo neka prepričanja, ki ti preprečujejo, da bi bila srečna in ta prepričanja lahko z različnimi tehnikami in z odpuščnjem zamenjaš s takšnimi, ki te bodo delale močne in te napolnile z pozitivizmom.
- NAREDI NEKAJ ZA SVOJO SAMOZAVEST IN SAMOPODOBO!
IN KAKO POVEČATI SVOJO SAMOZAVEST?
Če želiš povečati svojo samozavest in se dobro spoznati si moraš postaviti meje! Zavedaj se tudi, da če se boš sprejela takšno kot si, boš srečnejša:
- ODKRIJ SE! Kaj te dela edinstveno? Kakšne so tvoje značilnosti po katerih se razlikuješ od ostalih? Kakšna dejanja so zate nesprejemljiva? Vsa ta vprašanja so pomembna, da spoznaš samo sebe.
- POSTAVI SI CILJE! Če si boš začrtala cilje in jasno vedela, kaj si pravzaprav želiš, bo doseganje tega mnogo lažje. V življenju moraš imeti cilje, ki so pomembni zate!
- POSTAVI MEJE! Veliko ljudi je na svetu, ki te bodo želeli izkoristiti na tak ali drugačen način. In če znaš reči ne, še ne pomeni, da si slab človek! Ravno nasprotno, to je le odraz tega, da imaš dobro postavljene meje in samozavest. Premisli in si postavi meje kjer se ne počutiš izkoriščeno in prevarano.
- SPOŠTOVANJE! Človek mora najprej spoštovati sebe, šele nato lahko spoštuje druge ljudi. Razmisli o tem!
- NAPAKE DELAMO VSI! Motiti se je človeško, zato napake v življenju delamo vsi. Ampak na ta način se tudi učimo in krepimo svojo samozavest in samopodobo. Šteje tvoj dober namen in trud.
- SPREJMI SE TAKŠNO KOT SI! Vsak izmed nas je drugačen in ravno to dela naš svet tako zanimiv in pester. Sprejmi se, priznaj si, da si unikat, nekaj posebnega. To je najpomembnejše za tvojo samozavest!
P.S. Veliko užitka pri spoznavanju sebe ti želim! Imej se rada in tudi drugi te bodo imeli!
