Varanje je težki udarec, zato ne poskušaj odločitev sprejemati na hitro (Photoxpress)
Včasih je spoznanje, da je bil partner nezvest, tako šokantno in boleče, da človek lahko pozabi na najosnovnejša opravila, kot so tuširanje, spanje, služba in skrb za otroke. Ne dovolite, da se to zgodi tebi.
Ne prehitevaj dogodkov
Naj zveni še tako težko, ampak najprej se moraš umiriti, saj se je stvar že zgodila in paničarjenje ne bo pomagalo nikomur. Zapri oči, sprazni misli in zadihaj. Osredotoči se na stvari, ki jih moraš opraviti in poskusi najti mir v vsakodnevni rutini. Če to ne gre, si privošči nekaj trenutkov zgolj zase in se odloči, ali je njegova nezvestoba nekaj, kar bo vplivalo na vajino vezo ali pa mu boš sčasoma lahko oprostila.
Ne poglej mu skozi prste
Ne daj mu takoj vedeti, da je njegova nezvestoba nekaj, kar boš kar tako spregledala in ne odpusti mu, dokler na to nisi popolnoma pripravljena. Včasih pri prebolevanju pomaga tudi nekaj fizične oddaljenosti, kar pomeni, da nekaj časa ne spi v isti postelji kot on in se izogibaj partnerjevi bližini. Pa ne zgolj zato, da bi ga kaznovala, temveč tudi zato, da se izogneš bolečini. Spomni ga, da zaupanja ni več in da se bo moral soočiti s tvojimi vprašanji in posledicami.
Ne sprašuj tistega, česar ne želiš vedeti
O vprašanjih, ki ga želiš vprašati, dobro premisli in ne sprašuj tistega, česar ne želiš vedeti, saj bo bolečina le še večja. Po vsej verjetnosti se bo oglasila tvoja jeza in ljubosumje, vendar vselej upoštevaj razum. Zapomni si, da tega, kar ti utegne partner zaupati o svoji avanturici, ne boš mogla zlepa pozabiti. Si želiš, da te to preganja? Si se pripravljena soočiti s tem? Odločitev je tvoja.
Verjemi, nekaterih odgovorov od njega enostavno ne želiš slišati (Photoxpress)
Ne igraj junakinje
V primeru partnerjeve nezvestobe ne poskušaj biti močna ter se pretvarjati, kot da te ni prizadelo. Takšno izdajstvo boli kot hudič in imaš vso pravico občutiti žalost in bes. Najsi bo jok, kričanje ali tišina… vse, kar v tistem trenutku pride iz tebe, je popolnoma v redu in dovoljeno. Pozabi na dostojanstvo. Na nezvestobi ni prav nič dostojanstvenega in nihče ne bo od tebe pričakoval, da si junakinja.
Ne bodi maščevalna
Marsikoga v takšni situaciji prime, da bi napadel ter se znesel nad partnerjem, ki ga je prizadel. Ali še huje, da bi ga prizadel še bolj s kakim svojim skokom čez plot. Vendar v takem primeru ne gre za spoštovanje do partnerja, temveč za spoštovanje do sebe. Prej ali slej te bo takšno dejanje začelo preganjati in počutila se boš še slabše. Ne daj partnerju razloga, da te prezira.
Ne odlašaj s testiranjem
Žalostno dejstvo je, da moraš ob partnerjevi nezvestobi pomisliti tudi na spolno prenosljive bolezni. Pojdi k zdravniku in se testiraj za vse. Zdravniku lahko odkrito razložiš situacijo in brez dvoma boš deležna razumevanja. Testira naj se vsekakor tudi partner.
Ko boš pripravljena, ne odlašaj s pogovorom
V primeru, da se odločiš ostati s svojim partnerjem oziroma še preden se dokončno odločiš, razmisli, kaj je pripeljalo k takšnemu dejanju. Če se samadva ne moreta prebiti do odgovorov, poiščita pomoč strokovnjaka. Partnerska terapevtka 
Melita Kuhar Pucko nam je razložila, kdo je kriv za varanje.
