(PhotoXpress)
1. Pogovorita se
Najprej nekajkrat globoko vdihni in šele nato povej partnerju, s čim te spravlja ob živce, vendar z olajšanjem duše vseeno ne čakaj predolgo. Probleme razčiščuj na spoštljiv in potrpežljiv način, kar pomeni, da moraš uvideti tudi lastne napake in dopustiti, da tudi partner pride do besede.
2. Najdi kompromis
S partnerjem skušaj najti nek kompromis, kot je npr. ta, da če bo opustil vsaj eno vedenje, ki ti gre na živce, boš tudi ti prenehala z navado, ki moti njega. Ko ti bo razkril, česa pri tebi ne mara, boš najbrž užaljena, vendar premagaj ponos in mu obljubi, da se boš tudi ti potrudila.
3. Privošči si mini počitnice
Včasih bolj kot razglabljanje koristi, če se za nekaj časa ne vidiš s svojim partnerjem in si privoščiš čas zase. Kaj boš počela, npr. odšla s prijateljicami na morje, se razvajala, nakupovala ali lenarila, je odvisno od tebe, tvoja jeza pa bo zagotovo vsaj malo razpuhtela.
4. Potarnaj prijateljici
Pokliči prijateljico po telefonu, povabi jo na kavico v mesto ali sprehod, ter ji zaupaj, kaj ti leži na duši. Pogled na problem z njenega zornega kota ti bo dal misliti, prijateljica pa bo zagotovo imela pripravljen kakšen dober nasvet.
5. Zapiši svoje občutke
Si kot deklica pisala svoj dnevnik, kateremu si zaupala vse svoje najbolj skrite fantazije, strahove in razmišljanja? Morda boš, če boš spet začela zapisovati svoje občutke, odkrila, kaj v prepiru s partnerjem te je najbolj razjezilo in zakaj, med pisanjem pa se boš tudi pomirila.
6. Bodi aktivna
Šport, še posebej energična vadba, je odličen ventil, ki ti lahko pomaga, da predelaš svoje občutke. Obuj tekaške copate in se zapodi v hrib, obišči telovadnico, napadi boksarsko vrečo, daj vse iz sebe na aerobiki itd.
7. Skuj zlobno maščevanje
Če te je zamikalo, da bi svojemu fantu zavila vrat, to lahko uresničiš, ne da bi mu skrivila en sam las. V glavi si zamisli najbolj divje maščevanje, npr. kako bi ga oklofutala, mu prerezala gume, ga brcnila, skratka vse, kar ti pride na pamet. Svoje zamisli lahko tudi narišeš, tvoje besne stvaritve pa te bodo gotovo nasmejale.
8. Oglej si najlepše fotografije
Po prepiru s fantom se boš počutila boljše, če si boš ogledala nekaj vajinih fotografij, na katerih sta srečna, zaljubljena in dobro razpoložena. Pobrskaj za počitniškimi spomini ali utrinki z romantičnih izletov, ki bodo ublažili jezo in okrepili tvoj občutek povezanosti z njim.
9. Nasmej se!
Kdaj si si nazadnje ogledala kakšno komedijo, ob kateri si se do solz nasmejala, odšla na stand up predstavo ali prebrala dober vic? Po dozi smeha in preusmerjanju pozornosti se bo tvoja jeza precej hitro ohladila.
10. Zbiraj pozitivne misli
Prebiraj misli in citate, ki te navdihujejo, ob katerih se nasmejiš, se počutiš boljše, ki te potolažijo in vlivajo samozavest. Najboljše prilepi na pisalno mizo, na hladilnik, nočno omarico, daj jih v torbico ipd., tako da jih boš lahko prebrala večkrat na dan.
11. Prebiraj trače
Trači lahko delujejo zdravilno in sproščajo, zato si jih le privošči in si dovoli čutiti zadovoljstvo ob spoznanju, da tudi zvezdniki niso popolni in še zdaleč nimajo idealnih razmerij.
12.Pohvali ga
Na svojega partnerja ponovno poizkusi gledati kot na sanjskega moškega. Pomisli, v čem je najboljši, in ga pohvali, četudi gre za malenkosti, kot je npr. da vedno pospravi za seboj, zamenja žarnico, ti pomaga pri nakupih živil ipd. Pohvale ga bodo zagotovo omehčale.
13. Počisti stanovanje
Morda se sliši čudno, vendar pa te bo energično pospravljanje stanovanja pošteno utrudilo in tudi precej omililo tvojo jezo. Med vihtenjem metle in drgnjenjem lahko poslušaš kakšno divjo glasbo ali pa se prepustiš mislim in premlevaš, kako tečnega dedca imaš doma.
14. Napiši seznam dobrih plati zveze
To te bo povezalo s tvojim partnerjem in ti vlilo upanje na pozitiven razplet vajinega prepira. Če si boš zapisala, kaj vse ceniš pri njem in v vajini zvezi, boš uvidela, da se je vredno truditi za dober odnos.
15. Obdaj se z živalmi in naravo
Živali so lahko odlični terapevti, božanje njihovih kožuščkov pa dokazano pomirja ter osrečuje. Pocrkljaj se s svojo muco ali psičkom, ali pa pojdi v naravo in si privošči enourni sprehod po svežem zraku, vdihuj omamni vonj cvetlic in uživaj v ptičjem petju.
16. Obdaj se s pozitivnimi ljudmi
Obdaj se z vedno nasmejano prijateljico, povabi na kavo prijazno sodelavko ali poklepetaj z dobrodušno sosedo. Poskušaj se zadržati in jim ne jamraj, ampak zgolj dopusti, da te nalezejo z dobro voljo.
17. Odmakni se od partnerja
Verjamemo, da je težko biti v istem prostoru kot partner, ki ti gre na živce, zato se umakni od njega. Pojdi v kopalnico in si privošči kopel, če je on na računalniku, se sonči na balkonu ali uživaj v branju knjige na kavču ipd.
18. Posveti se hobijem
Po prepiru s partnerjem se posveti tistemu, kar najraje počneš. To je lahko karkoli: telovadba, meditiranje, nakupovanje, vrtičkanje, reševanje križank, plesanje, branje, izdelovanje nakita, klepet, karkoli, kar te bo odvrnilo od negativnega razmišljanja.
19. Kriči in brcaj
Enostavna metoda, ki te bo izčrpala in zmanjšala tvojo jezo: pojdi nekam na samo, npr. v skriti kotiček v naravi, ter na ves glas kriči, jokaj, brcaj, se smej, počni vse, kar te je volja, in izrazi svoja zatajevana čustva.
20. Flirtaj!
Če si v resni zvezi, si zagotovo že dolgo nisi privoščila neškodljivega flirtanja, ki pa dvigne samozavest in naredi življenje ter zvezo še bolj zanimivo. Nedolžno smehljanje in opazovanje seksi neznanca tvojemu razmerju ne bo naredilo škode, zagotavljamo pa ti, da boš vsaj za nekaj časa pozabila na tečnega partnerja.
