Osvežilen naravni energijski napitek iz zelenega čaja in limon (Foto: care2cause)
Zakaj je naravni energijski napitek tako dober?
Ko naslednjič začutiš pomanjkanje energije, raje kot po energijskih pijačah s trgovskih polic posezi po naravnem osvežilnem napitku, ki ima poleg naravnih sestavin tudi drugo kvalitetno lastnost, in sicer ob rednem pitju lahko maščobe na predelu trebuha pokuri za kar 77 odstotkov. Ta napitek je predvsem veliko bolj zdrav od ostalih energijskih pijač, ki velikokrat vsebujejo umetne sestavine in sladila. Priprava je zelo hitra, enostavna, ponudi pa osvežujoč, zdravilen in okusen napitek, ki bo zlahka nadomestil tudi skodelico kave.
Glavna sestavina je zeleni čaj
O vrednostih zelenega čaja je bilo povedanega že veliko. Poleg tega, da telo prepoji z energijo, ga tudi varuje pred škodljivimi zunanjimi vplivi in rakavim obolenjem, zaviral pa naj bi tudi staranje. Ima pa še eno super kvaliteto, in sicer zavoljo sestavine, imenovane epigalokatehin galat (krajše EGKG), intenzivno kuri maščobo s predela trebuščka. Redno uživanje zelenega čaja naj bi maščobo s predela trebuščka zmanjšalo za kar 77 odstotkov.
Kako narediš naravni energijski napitek?
Recept za naravni energijski napitek je objavila dr. Michelle Schoffro Cook, strokovnjakinja za naravno medicino in uspešna avtorica knjig o zdravi prehrani.
Potrebuješ:
– 6 vrečk zelenega čaja
– 2,5 dl čiste pitne vode (po možnosti alkalne ionizirane)
– sok 4 limon
– 10-20 kapljic
– led
– naravno sladilo po lastni izbiri
– sveži listi mete (za okras)
Priprava: Vodo zavri in vanjo deni vrečke zelenega čaja za približno 5-10 minut. V tem času lahko iztisneš limone in dodaš naravno sladilo po lastni izbiri. V zeleni čaj dodaj led in pusti, da se napitek ohladi, preden dodaš (sladkan) limonin sok. Napitek nato premešaj, okrasi z listi mete in serviraj.
Avtorica recepta za sladilo izbere 10-20 kapljic stevie, ki pa ni pretirano priporočljiva za ženske, ki skušajo zanositi, saj so jo včasih uživali kot kontracepcijsko sredstvo.
