Foto: Profimedia
Poletne počitnice se nezadržno približujejo in vprašanje je: Kako se čim hitreje znebiti odvečnih kilogramov? Povprašali smo slavne dame in povzeli najboljše metode. Naj gre za občasno postenje, jogo ali izziv brez sladkorja – zvezdnice, kot so JLO (52), Emily Ratajkowski (31) in še številne druge, natančno vedo, s katerimi triki lahko hitro stopite nekaj kilogramov.
J.Lo se zanaša na intervalno postenje
V črnem bikiniju, visokih petak in svilenem kopalnem plašču – pop ikona Jennifer Lopez trenutno tako zapeljivo razkazuje svoje obline na Instagramu. Dobitnica grammyja ni videti stara 52 let. Toda sanjsko telo ni naključje. Da bi ohranila svojo postavo v formi, se Lopez zanaša na intervalni post. Dnevni odmori med obroki, ki trajajo 14 do 23 ur, ne pomagajo le pri izgubi telesne maščobe, ampak tudi spodbujajo pomlajevanje celic. V športnem smislu Lopez zaupa trenerju newyorške zvezde Davidu Kirschu, ki pop ikono vsak dan prepoti – trdi športni program se očitno obrestuje!
View this post on Instagram
Izziv brez sladkorja
Voditeljica Michelle Hunziker (45) prisega na znameniti izziv brez sladkorja. Izogibajte se uživanju sladke hrane, kolikor je mogoče. Tisti, ki vztrajajo, bodo videli hitre rezultate: že sedemdnevna kura lahko dela čudeže!
View this post on Instagram
Oblikujte telo s CoolSculpting
Khloe Kardashian, Jennifer Aniston, Amy Schumer, Mariah Carey– vse prisegajo na zelo specifičen tretma, imenovan CoolSculpting. To je neinvazivna metoda oblikovanja telesa. Osnova je tako imenovana kriolipoliza, tehnologija, ki so jo razvili harvardski znanstveniki, ki temelji na predpostavki, da so maščobne celice bolj občutljive na mraz kot okoliško tkivo. Skratka: maščobne celice so zamrznjene, vendar je ta metoda draga: ena sama seansa hladnega tretmaja za zmanjšanje maščobe (kriolipoliza) stane med 400 in 700 eur.
View this post on Instagram
Beljakovine, veliko vode in vadba
Poleg tega, da je sanjsko telo, kot ga ima Emily Ratajkowski, tudi v veliki meri genetsko pogojeno, se ona vseeno zanaša na naslednje osnove: namesto da bi se hranila z ogljikovimi hidrati in praznimi kalorijami, se top manekenka zanaša na beljakovine. Zlasti mesa se ne more nasititi – v intervjuju se je celo opisala kot »mesojedec«. Poleg tega 31-letnica vsak dan spije 3 litre vode in se vsak dan ukvarja s športom – po možnosti s pohodništvom ali jogo.
Elizabeth Hurley (Foto: Pofimedia)
Redno razstrupljanje
Liz Hurley (56) s svojimi bikini fotografijami na Instagramu svoje oboževalce vsakič znova dobesedno obnori. Da bi ohranila svoje obline v formi, se Britanka zanaša na redne detox kure – po možnosti v luksuznem letovišču “Vivamayr” v Marii Wörth (Avstrijska Koroška). Razstrupljanje, fizio, infuzije in kopeli so del njenega fit programa.
In še naš najpomembnejši nasvet za na konec: Če se je bikini od lanskega leta nekoliko “skrčil”, naj to ne pokvari zabave. Kot je znano, za tako imenovani “beach body”(postavo za na plažo) potrebujete le dve stvari: plažo – in postavo (beach in body). Zato, ne glede na vašo postavo: Imejte lepo poletje!
