Foto: Profimedia
Spoznajte pet vrst manipulatorjev in si preberite, kako se zoperstaviti njihovim tehnikam.
1. Krivec
“Če bi bil dober, bi mi naredil to …”, “Če bi me imel rad, bi …”, “Če bi vedel, skozi kaj sem šel, bi …” … To je samo primer začetka stavkov, s katerimi vam želi nekdo vzbuditi občutek krivde. Oseba, ki jih izreče, želi, da se počutite, kot da ste slaba oseba, če nečesa ne naredite, in ravno zato na koncu sledite tem ukazom.
In kako se lahko ubranite proti manipulatorjem, ki so osredotočeni na vzbujanje občutkov krivde? Ne nasedajte, tudi ko vam je težko. Bodite odločni glede tega, kaj si želite, svojo odločitev pa pospremite s komentarjem, ki se lahko začne z besedami “Žal mi je, da tako čutiš, ampak …”. Pomembno je vedeti, da to, da se nekdo počuti krivega, ne temelji vedno na resnici in vam ni treba vedno prevzeti odgovornosti za vse.
2. Oboževalec “tihe maše”
Tiha maša, torej prekinitev komunikacije, izražanja čustev in celo odrekanje seksa, če gre za razmerje, ima le en cilj – ugoditi zahtevam manipulatorja. V bistvu gre za enega od načinov obvladovanja partnerjevega vedenja skozi strah – strah pred zavrnitvijo, zapuščenostjo, izključevanjem …
Kako se upreti tej obliki manipulacije? Ne pokažite strahu in želje po komunikaciji. Namesto tega odgovorite nevtralno: “Vidim, da trenutno nočeš komunicirati z mano. Jaz bom sedaj malo brala, ti pa mi sporoči, kdaj se boš pripravljen znova pogovoriti.”
3. Grozeči tip manipulatorja
Ta vrsta manipulatorja je nagnjena k nasilju in ko grozi, to stori s stavkom “Prizadel te bom, če mi tega ne storiš”. Grožnja deluje tako, da žrtev nekaj naredi iz strahu za lastno varnost.
Če se znajdete v fizični nevarnosti, je edina pravilna rešitev, da pobegnete in poiščete pomoč. Upoštevajte, da bolj ko se prepustite, manjša je verjetnost, da bodo te grožnje prenehale.
4. Napadalec na samospoštovanje
Ta vrsta manipulatorja komunicira na način, da kritizira vaš značaj, vas omalovažuje in spravlja v zadrego ter s tem globoko spodkopava vašo samozavest. Pomembno je, da žalitev, ki prihajajo s strani takšne osebe, ne jemljete resno. To je samo njihovo orodje za nadzor nad vami. Tudi manipulator ne misli, da je to, kar govori, res. Prav tako ne dovolite, da bi kdo govoril z vami nespoštljivo in delajte, kar mislite, da je prav, ne glede na mnenja drugih ljudi.
5. Pretiran kritik
Obstajajo okoliščine, v katerih je kritika koristna, vendar je takih okoliščin manj, kot si ljudje običajno mislijo. Zelo pogosto je kritika le sredstvo za nadzor vedenja drugih ljudi na način, ki slabi njihovo samozavest. Ljudje, ki so nenehno kritizirani, se počutijo manjvredne in se na koncu pustijo nadzorovati, da bi se izognili kritikam. V primeru, da vas bližnja oseba kritizira, se z njo pogovorite tako, da ji poveste stvari, ki vas motijo. Če vključite obrambni mehanizem, boste samo spodbudili njihovo potrebo, da vam dokažejo, da se motite.
