Foto: Profimedia
Za zaščito proti staranju od znotraj naj bi zaužili med 3000 in 5000 točk ORAC, so izračunali. In kaj sploh so točke ORAC? Na ameriškem ministrstvu za kmetijstvo so razvrstili živila v skupine glede na to, koliko antioksidantov vsebujejo, enoto za vsebnost antioksidantov pa so poimenovali ORAC. Pa poglejmo, katero živilo si je zaslužilo največ ORAC točk!
1. suhe slive: v 100 g 5770 točk
2. rozine: v 100 g 2830 točk
3. borovnice: v 100g 2400 točk
4. jagode: v 100 g 1540 točk
5. špinača: v 100 g 1260 točk
6. brstični ohrovt: v 100 g 980 točk
7. brokoli: v 100 g 890 točk
8. rdeča pesa: v 100 g 840 točk
9. avokado: v 100 g 782 točk
10. pomaranče: v 100 g 750 točk
Največ točk sta si vsekakor prislužila sadje in zelenjava. Za najbolj uspešen koktajl antioksidantov kombinirajte živila različnih barv – naj bo vaš koktajl proti gubam mavričen!
Pomladite pa se lahko tudi s pomočjo kozmetike in ličil. Oglejte si 
3 preproste trike za drastično pomladitev obraza!
