Lubenica je odlično sadje proti celulitu. (PhotoXpress)

Banane

Banane so slasten in praktičen prigrizek, saj jih ni treba oprati in lupiti z nožem. Odlične so za ožilje in krvni obtok, kar je ključnega pomena v boju proti celulitu, poleg tega pa vsebujejo tudi kalij in vitamin B6, ki pospešujeta odvajanje vode, ter magnezij, ki pomaga proti stresu (ki je tudi pomemben faktor pri nastajanju celulita in pridobivanju kilogramov).

Ananas

Ananas je eno najbolj znanih živil, ki naj bi pomagala k odpravljanju celulita. Ananas deluje protivnetno, pomaga izločati vodo in celo obnavljati kolagenska vlakna. Vsebuje tudi vitamin C, ki je v boju proti celulitu zelo pomemben.

Avokado

Avokado je sicer masten in kaloričen, a maščobne kisline v avokadu so zdrave za kožo, poživljajo prekrvavitev in pomagajo pri izgorevanju maščob (noro, kaj?). Avokado vsebuje tudi betasitosterol, ki pomaga zniževati holesterol in vitamin E, ki skrbi za lepo kožo.

Jagodičevje

Tudi sadje iz našega toplotnega pasu je odlično sredstvo v boju proti celulitu. Jagodičevje, kot so borovnice, maline, ribez in robinice, je odličen vir antioksidantov in vitamin C. Izven sezone lahko kupite zmrznjeno jagodičevje in z njim obogatite smoothieje ali kaj podobnega.

Slasten sadni zajtrk. (PhotoXpress)

Hruške

Hruške pomagajo razstrupljati telo in zmanjšujejo učinke škodljivih snovi v telesu. Hruške poživljajo tudi limfni sistem, vsebujejo pa tudi jod, ki spodbuja metabolizem, in kalij, ki odvaja vodo.

Lubenica

Lubenica pomaga proti celulitu že zaradi velike vsebnosti vode, a tudi z antioksidanti, kalijem in vlakninami.

Agrumi

Agrumi so polni vitamina C, ki je nepogrešljiv v boju proti celulitu, saj pomaga pri nastaku kolagena. Agrumi vsebujejo tudi flavonoide in vitamine B, ki oboji pospešujejo krvni obtok.

Suho sadje

Suhe slive, suhe fige in suhe marelice so bogate s kalijem, ki pomaga uravnavati vodo v telesu, vsebujejo pa tudi vlaknine, ki so koristne za prebavo in preprečujejo kopičenje toksinov, ter cink, ki pomaga pri izgorevanju maščob.

Najbolje je izbrati organsko pridelano sadje, saj je sicer polno pesticidov, kar zavira odpravljanje celulita. Neekološko pridelano sadje torej olupite ali čimbolje operite. Na dan pojejte vsaj pet obrokov sadja (in zelenjave), da se oskrbite z zadostno količino vitamina C, betakarotena in vlaknin. Obrok sadja pomeni eno jabolko, pest jagodičevja, …

Preverite, kako na enostaven in privlačen način zaužiti 5 obrokov sadja in zelenjave na dan!

Postani prijateljica Ženske.si na Facebooku in se pridruži najboljši družbi žensk!