Sami lahko veliko naredimo za to, da preprečimo prezgodnje staranje kože. (PhotoXpress)
1. navada, ki stara kožo: Pomanjkanje spanca
Tudi oči si morajo odpočiti. Če si kratite spanec, se boste kmalu soočili s temnimi podočnjaki in izčrpano, postarano kožo okrog oči. Čez dan se namreč kožne celice ves čas borijo proti zunanjim dejavnikom, kot so UV žarki in onesnaženost, med spanjem pa stresni hormoni upadejo na običajno raven in tako dajo kožnim celicam čas, da se se regenerirajo. Poleg tega pa stresni hormoni povzročajo pretirano izločanje maščobe, zato se na koži kaj hitro pojavijo še akne. Privoščite si torej dovolj spanca.
2. navada, ki stara kožo: Hitro menjavanje kozmetičnih preparatov
V želji, da bi nemudoma izbrisali prve sledi staranja, začnemo ženske pogosto nekontrolirano menjavati produkte, da bi končno eden izmed njih učinkoval. Resnica pa je takšna, da se mora koža vsakemu produktu posebej privaditi in včasih preteče lep čas, preden se pokažejo prvi učinki. Če produkte neprestano menjavamo, nikoli ne vemo, kateri je učinkovit, hkrati pa kožo na ta način tudi po nepotrebnem iritiramo. Strokovnjaki svetujejo, da damo vsakemu produktu proti staranju kože vsaj nekaj mesecev časa, da se izkaže, saj potrebujeta kolagen in elastin v koži kar štiri mesece, da se obnovita. Upoštevati pa moramo tudi dejstvo, da je življenjski cikel vrhnjih celic 30 dni, torej traja vsaj en mesec, da vidimo prve rezultate v spremembi tonusa kože.
3. navada, ki stara kožo: Spanje z ličili
Četudi ste kdaj tako utrujene, da komaj stojite na nogah, zberite še toliko energije, da očistite z obraza ličila in umazanijo, ki se je nabrala čez dan. Toksini v zraku namreč povzročajo zamašene pore na koži in sčasoma povzročijo številne probleme. Zato si vedno pred spanjem temeljito očistite obraz ter kožo dobro navlažite in nahranite, da bo zjutraj sijoča in spočita, predvsem pa zaščitena pred prezgodnjim staranjem. Za vsak primer imejte v nočni omarici shranjene čistilne robčke, ki vam bodo vzeli le kakšno minutko, nato pa boste lahko mirno zaspale.
Odvadite se tega, da zaspite z ličili. (photoXpress)
4. navada, ki stara kožo: Prekrivanje aken
Zahvaljujoč nihanju hormonov lahko ženske akne spremljajo vse življenje. Četudi bi jih najraje izbrisali, zgolj prekrivanje aken s korektorji ni pravi način za odpravo tovrstnih težav. Korektorji namreč kožo izsušijo, pogosto pa kožo tudi dražijo. Namesto, da akne zgolj prekrivate, si raje omislite kvalitetno kolekcijo za problematično kožo in kvaliteten vlažilec kože. S tem se boste izognile nepravilnostim na koži in hkrati nepotrebnim gubicam, kot posledica nepravilne nege kože.
5. navada, ki stara kožo: Zanemarjanje rok in vrata
Ste tudi ve med tistimi ženskami, ki vso pozornost pri negi kože usmerjajo na obraz, pozabljajo pa na roke in vrat? Žal sta ravno slednja dva pogosto glavna izdajalca starosti ženske. Še več, gubaste roke in vrat leta celo dodajajo. Glede na to, da sta oba predela pogosteje izpostavljena soncu in onesnaževalcem iz okolja, potrebujeta še posebno nego. Kakšno? Roke in vrat negujte ravno tako, kot negujete kožo na obrazu. Redno nanašajte sončno kremo in bogate vlažilce kože. Namenite jim tudi izdatne maske, ki jih, še posebej na rokah, lahko pustite delovati čez noč, in tako preprečite prezgodnje staranje kože na teh izpostavljenih predelih.
6. navada, ki stara kožo: Izogibanje sončni kremi
Sonce je eden glavnih povzročiteljev prezgodnjega staranja kože. Sončno kremo bi torej morali nositi vsak dan, ne le na dopustu. Nevarni UV žarki prodrejo tudi skozi steklo, tako da se jim resnično težko izognemo. Ko izbirate sončno kremo, bodite predvsem pozorni na to, da ščiti pred UVA in UVB žarki in da vsebuje visok zaščitni faktor. Nikakor ne manj kot 15. Vse pogosteje sončne kreme vsebujejo tudi sredstva proti staranju kože, tako da lahko hkrati s sončno kremo kožo na obrazu še dodatno negujete.
7. navada, ki stara kožo: Kajenje
Kajenje ob vseh drugih škodljivih učinkih tudi hitreje stara kožo, saj se koža zaradi nikotina veliko hitreje izsuši, poslabša se prekrvavljenost kože, kožne celice pa dobijo premalo kisika za regeneracijo. Kadilci so tako v povprečju videti leto in pol starejši od nekadilcev.
Prezgodnjemu staranju kože se lahko izognemo tudi s pravilno prehrano. In katera so živila z največ antioksidanti?
Pridruži se najboljši družbi žensk tudi na Facebooku!
