Povzročitelj celulita št. 1: Dolgotrajno sedenje

Ste vedeli, da dandanes prehodimo kar 13 kilometrov na dan manj, kot so prehodili naši stari starši? Zaradi pomanjkanja gibanja porabimo manj kalorij, s čimer si pridobivamo odvečne kilograme, hkrati upočasni prekrvavljenost telesa, ki jo najlažje pospešimo z vadbo, pri čemer skrbimo tudi za zdravo srce. Zaradi neaktivnosti škodimo tudi limfnemu obtoku, ki je povsem odvisen od krčenja mišic. Če se gibljemo premalo, se limfni sistem upočasni. Enako se zgodi, če nosimo preveč oprijeta oblačila, ki prav tako upočasnijo pretok krvi.

Povzročitelj celulita št. 2: Staranje

Ne gre toliko zato, da bi celulit povzročalo staranje samo, kot dejstvo, da se številne ženske z leti zapustijo in v povprečju pridobijo kar med 4 in 7 kilogrami vsakih deset let! Več maščobe pa seveda prinese tudi več celulita. To pa še ni vse. S staranjem se koža tanjša in je zato celulit še bolj viden. Z leti so manj elastična tudi kolagenska vlakna, septumi, ki vežejo kožo in mišice, pa potegnejo kožo bolj navznoter, tako da so grudice še bolj vidne.

Povzročitelj celulita št. 3: Prevelika telesna teža

Debelost je svetovni zdravstveni problem številka ena, saj povzroča številne kronične bolezni in kakopak tudi celulit, saj imajo debeli ljudje tudi več maščobe. To ne pomeni, da suhi ljudje ne morejo imeti celulita, vendar pa so debeli k celulitu bolj nagnjeni

Celulit pozroča tudi dolgotrajno sedenje (Thinkstock)

Povzročitelj celulita št. 4: Kajenje

Kajenje je ne le zdravju nadvse škodljivo že samo po sebi, ampak povrhu vsega bistveno prispeva k nastanku celulita. Kajenje namreč povzroča množice prostih radikalov in nastanek encimov, ki uničujejo kolagenska vlakna, zaradi česar je celulit tako kot pri staranju bolj viden. Kadilci bi zato morali uživati več vitamina C, saj ta obnavlja kolagen. Kajenje pa vitamin C uničuje.

Povzročitelj celulita št. 5: Pretirano sončenje

Sončenje je ključen dejavnik za nastanek izjemno nevarnega raka kože. Zagorevanje pa pripomore tudi k večjim zalogam celulita, saj sonce poškoduje kolagen in elastin v koži. Neodgovorno sončenje torej tako kot staranje in kajenje tanjša kožo, uničuje kolagen in izpostavlja celulit. Povrhu vsega tudi dehidrira kožo, zaradi česar je še tanjša in še manj prožna.

Povzročitelj celulita št. 6: Strupi, vnešeni s hrano in pijačo

O tem je bilo že veliko povedanega, a je prav, da obnovimo tudi to znanje. H kopičenju celulita največ pripomorejo alkohol, kava, sladkor in maščobe. Ne gre za to, da bi te snovi celulit neposredno povzročale, ampak ustvarjajo proste radikale in tako obremenijo limfni sistem. Najbojl pomembno pa je, da uničujejo hranilne snovi, s katerimi telo izgoreva maščobe. Ste vedeli, da vsaka skodelica kave prikrajša telo za 6 mg kalcija – kalcij pa pripomore k izgorevanju maščob? Veliko boste naredili že, če kave ne sladkate, če sladke sokove in gazirane pijače zamenjate z vodo, če namesto sladkarij uživate sadje in suho sadje in če si manj solite hrano. Uživanje alkohola pa prihranite zgolj za posebne priložnosti.