Za zajtrk čokolino ali čokoladne koglice, ker so te praktično kosmiči. In kosmiči so zdravi. Za kosilo odmrznjena pica, ker mami, ne da nima časa kuhati, ampak se ji ne da, za sladico kinder jajček kot nagrada, ker je otrok pridno pojedel svoj del pice. Za poplaknit pa sadni sok, ker vode ne mara, sadni sok pa je praktično enako kot sadje.
Foto: Profimedia
Za zajtrk kruh z nutelo, za večerjo palačinke z nutelo, vmes pa še pri babici kakšen piškot ali dva. In ker je bil otrok v šoli pohvaljen, ga za nagrado peljemo v McDonalds na happy meal. In vsi smo “happy”, kajne? Mami, ker ji ni treba kuhati, otrok, ker je pomfri in pije kokakolo. Le kateri otrok pa ne mara tega. In če vprašate kateregakoli otroka, ali bi za zajtrk jedel čokolado, bo seveda rekel da ja. Zato pa smo tukaj odrasli, da to preprečimo, saj vemo, da to ni zdravo.
To, da ni časa za kuhanje, je izgovor. V pol ure lahko pripravimo svež, preprost in zdrav obrok brez uporabe predelanih živil. Če ste brez idej, pobrskajte za recepti v kakšni knjigi ali na spletu. Samo voljo rabite. In če vam svoje zdravje in zdravje vaše družine ni dovolj velika motivacija, potem ne vem, kaj vam je lahko za motivacijo. In dejstvo je, če otrokom dajemo uravnotežene obroke, bodo čutili tudi manj potrebe po sladkem in raznih nezdravih prigrizkih.
Pa sploh ni problem samo v tem, da bodo vaši otroki debeli in bodo imeli zaradi tega težave s samozavestjo in jih bodo celo šikanirali vrstniki. Problem je veliko širši. To, da jih dolgoročno in redno pitate z nezdravo hrano, bo imelo vpliv tudi na njihov razvoj, na razvoj njihovih možganov, na to, kako jim bo šlo v šoli.
Kitajska raziskava je pokazala, da imajo otroci s prekomerno telesno težo slabši spomin kot otroci z normalno telesno težo. In slabši spomin pomeni to, da imajo težave pri učenju. Učenec s prekomerno telesno težo se bo manj ukvarjal s športom in bil fizično aktiven, kar posledično vodi k slabši razvitosti pljuč, srca in mišic. Zaradi tveganja čustvenega in mentalnega neravnovesja povezanega z diabetesom tipa 2 in drugih stranskih učinkov debelosti, bo uspešnost učenca tudi na drugih področjih kot so matematika, angleščina ali znanost, slabša.
Foto: Profimedia
In če vso to nezdravo hrano seštejemo še s tem, da se otroci vse manj gibajo in le še igrajo računalniške igrice in objavljajo selfije, je to recept za katastrofo. Samo pomislite, v kakšne odrasle osebe bodo odrasli. Zafrustrirane, nesocialne, nesamozavestne, morda celo depresivne, s cel kup zdravstvenih problemov, in to samo zato, ker jim je bilo zjutraj najlažje in najhitreje pripraviti čokolino in ker smo jih podkupovali ali nagrajevali s svinjarijo. Se ob vsem prebranem ne počutite vsaj malo odgovorne in imate vsaj malo slabo vest?
Odrasli lahko vsak zase odločamo kaj bomo jedli, kako bomo skrbeli za svoje zdravje, toda naši otroci so odvisni od nas. Mi skrbimo za njih in naša naloga je, da jim omogočimo kar najbolj srečno, zdravo, dolgo življenje. To je naša odgovornost, zato jih prosim nehajmo sabotirati s kokakolo, kinderjajčki, mcdonaldosom in podobnim.
