Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Zdravo življenje

Osebna izpoved: Kako mi je joga spremenila življenje?

Monika Pekošak
26 februarja, 2015 / pred 10 let
Prispevek strokovnjaka

Moje prvo srečanje z jogo je bilo plod radovednosti. Zanimalo me je ali se je res možno tako dobro sprostiti in raztegniti kot govorijo. Na prakso joge sem odšla za zabavo…

Komentiraj Share / 54 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Thinkstock

Foto: Thinkstock

Prva učiteljica mi joge ni niti predstavila, niti mi ni povedala kako mi kaj gre, kaj šele, da bi mi povedala zakaj je dobro nekaj izvajati. Prišla sem, odvadila svoje in odšla… Ker sem se vseeno noro dobro počutila, sem začela raziskovati kaj je torej bistvo joge…. Moje jogijsko popotovanje se je začelo…. Prebrala sem in še vedno prebiram, vso literaturo, ki »diši« po jogi. Po več letih samostojne domače prakse, sem poiskala učitelja. Ta učitelj me je po koncu prve prakse vprašal: »Kako je šlo? Si v redu?«. In naučil me je še marsičesa o jogi.

V relativno kratkem času se je moja kvaliteta diha začela spreminjati, telo je postalo močnejše in bolj obvladljivo.

Začele pa so se dogajati še druge spremembe, ki jih nisem pričakovala. Moj um se je začel sproščati, začela sem razumeti, kaj naj bi pomenilo biti sproščena v umu. Naenkrat sem ugotovila, da se imam rajši, da sem raje jaz. Ko sem sklenila roki v anjali mudro, sem se začela posvečati sebi. Začutila sem, da sem v nekakšni prijetni harmoniji. Izboljšale so se še ostale stvari; postala sem bolj tolerantna, manj neučakana, bolj skoncentrirana. Kadar je bil čas za počitek, sem ugotovila, da se zares spočijem. Postala sem bolj fokusirana, bolj v trenutku, lažje sem se učila, delala, bila mama. Nisem se več bala prihodnosti in opustila pretirano tekmovalnost, zahtevnost in ambicioznost. Postala sem hvaležna za svoje življenje, hvaležna za učenje, hvaležna za ljudi, ki me obkrožajo.

Asane so postale lahkotnejše, moje ravnotežje se je izboljšalo, moja drža je postala pokončna, dih osvobojen.

Šele takrat sem jogo začela dojemati in občutiti tudi z duhovnega vidika.

Ugotovila sem, da pravi namen joge ni telesna pripravljenost, temveč je pravi namen joge duhovna »polnost«. Nisem čutila več duhovne okorelosti, tako pogoste v sodobnem svetu.

Izvajam in poučujem tradicionalno jogo, hatha jogo, ki je bolj osredotočena na duhovno rast, na notranjo transformacijo, na dvig zavesti in boljši stik s seboj.

Joga je zame znanost in umetnost, ki presega zgolj fizičen aspekt. To je praksa sočutja, uravnoteženosti in notranje sprostitve.

Joga me je korenito spremenila, vsak dan poskušam biti boljša izvedba sebe. Joga je moje zavetišče, kjer se sprostim, kjer sem lahko svoja. Kjer ni ocen, pritiskov in pričakovanj.

Joga mi daje možnost, da izkoristim svoj čas zase, za preučevanje lastnega telesa in uma, lastnega počutja. Joga je moj mir.

Zato moj nasvet vsem začetnikom v jogi (ali tistim, ki vas joga privlači): vztrajate, bodite disciplinirani, vadite sočutje, nenasilje in prijaznost. Vzemite si svoj čas in ne pričakujte… Vse ostalo pride samo.

Namaste,

Monika

Monika Pekošak je mednarodno certificirana učiteljica hatha joge. Če bi radi izvedeli več o vadbi joge, obiščite Monikino uradno Facebook stran, spletno stran www.jogini.net in facebook stran Studia Eviana, kjer Monika tudi poučuje.

Tagtags
joga, Monika Pekošak
Komentiraj Share / 54 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Ravnokar objavljeno

Vraščeni nohti na nogah? Tako si lahko pomagate!

  • Nega kože in las

Kako s pravim barvanjem las doseči videz bolj gostih las

  • Nega kože in las

4 malenkosti, ki bodo vašega moškega noro osrečile!

  • Partnerstvo

Čudežni sadež: goji jagode

  • Zdravo življenje

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Čudežni sadež: goji jagode

  • Zdravo življenje

Kitajske goji jagode so vse bolj priljubljene tudi pri zahodnjakih, ki šele spoznavamo njihove zdravilne učinkovine.

Kako s preprostim trikom zmanjšati kalorije riža in testenin ter izboljšati zdravje

  • Zdravo življenje

V svetu prehrane se pogosto srečujemo z novimi trendi in nasveti, kako jesti bolj zdravo. Eden izmed njih je t. i. “rižev trik”, ki obljublja zmanjšanje kalorij v rižu. A kaj pravi znanost o tem? In kako lahko ta trik vpliva na naše zdravje?

Utrujeni, brezvoljni, pogosto bolni? Morda trpite za ‘skrito lakoto’. Preverite, kaj to je in kako si lahko pomagate!

  • Zdravo življenje

V sodobnem svetu, kjer prevladuje hiter tempo življenja, pogosto zanemarjamo kakovost naše prehrane. Čeprav imamo dostop do obilice hrane, ta pogosto ne vsebuje potrebnih hranil, kar vodi v t.i. “skrito lakoto” – stanje, kjer telesu primanjkuje ključnih mikrohranil, kljub zadostnemu vnosu kalorij.

Kako brez sonca pridobiti dovolj vitamina D?

  • Zdravo življenje

Vitamin D skrbi za zdravje kosti, zob, mišic in imunskega sistema. Kako ga pridobiti zdaj, ko se je sonce skrilo? Ženska.si ima odgovor.

Tulsi ali sveta bazilika, “mati vseh zdravil iz narave” : Zakaj morate še danes začeti piti blagodejen Tulsi čaj?

  • Zdravo življenje

Tulsi pomaga proti staranju in ščiti srce in možgane … Preberite si vse, kar morate vedeti o tem starodavnem zdravilnem zelišču!

Zlato domače zdravilo proti prehladu za odrasle in otroke: Čebulni “žakeljček”

  • Zdravo življenje

Neverjetno preprosto, hitro, učinkovito in priljubljeno domače zdravilo proti prehladu: Čebulni “žakeljček”

Različne tegobe lahko odženeš z žitaricami

  • Zdravo življenje

Katera vrsta žitaric ti pomaga odgnati glavobol in katera preprečuje raka na dojkah? Ženska.si predstavlja svoj izbor izjemno koristnih polnozrnatih žitaric.

Sladki krompir – za močan imunski sistem

  • Zdravo življenje

V dneh, ko na nas prežijo prehladi, se lahko na naraven način zavaruješ tudi s prehrano, ki pomaga krepiti imunski sistem – na primer sladkim krompirjem.

Rdeče zelje – Zakladnica zdravja in okusa

  • Zdravo življenje

Rdeče zelje, je ena izmed najboljših možnosti, ko govorimo o posebno hranljivi zelenjavi. Poleg svojega čudovitega videza prinaša številne zdravstvene koristi in je priljubljeno v raznolikih kulinarčnih tradicijah po celem svetu.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.