Vsi dobro vemo, da seks predstavlja izjemno zabaven način porabljanja kalorij in izgubljanja kilogramov – le zakaj ga ne bi vključili v svojo vsakodnevno telesno vadbo? Pred začetkom novega programa vadbe pa se raje pogovori s partnerjem, ki si drugače ne bo znal razložiti tvojega nenavadnega štetja ponovitev ali raztegovanja nog med seksom. Ne skrbi, vsak moški bo z navdušenjem sprejel novico, da je seks sedaj del tvojega programa za hujšanje, in bo z veseljem odigral svojo vlogo v naslednjih vajah.
Nasvete za boljšo spolnost in partnerstvo najdete na IntimateMedicine!
Sklece v položaju 69
Spolnega položaja 69 ti verjetno ni treba posebej predstavljati. Običajno je ženska na vrhu, med oralnim seksom pa gor in dol premika le glavo. Če pa bi rada pri tem še shujšala in okrepila mišice, se lahko opreš na dlani razširjenih rok in med oralnim seksom premikaš cel zgornji del telesa in ne le glave in vratu. Čeprav se sliši precej nenavadno, bodo to vsekakor najprijetnejše sklece v tvojem življenju.
Kavbojski počepi
V bistvu gre pri kavbojskih počepih le za varianto klasičnega kavbojskega položaja, pri katerem je ženska na vrhu in jaha svojega partnerja. Tokrat pa med penetracijo namesto klečanja svoja stopala položite plosko na obe strani njegovega telesa in delajte počepe.
Nasvete za boljšo spolnost in partnerstvo najdete na IntimateMedicine!
Misijonarski trebušnjaki
Klasičen misijonarski položaj več truda zahteva od moškega, a če bi med seksom rada pokurila več kalorij, boš morala aktivno sodelovati tudi ti. Medtem ko je on na vrhu, ti pa ležiš plosko na hrbtu, dvigni zgornji del svojega telesa in ga poljubi ali pa mu svoje prsi prisloni ob ustnice. Pri tem ne uporabljaj rok, ampak le trebušne mišice. Vaja bo imela še večji učinek, če bosta seksala kar na tleh, preprogi ali drugi tanki podlogi, saj je vzmetnica na postelji verjetno premehka.
