Ženske, ki so se držale diete, poročajo o izjemnih rezultatih že po dveh tednih, ne glede na starost. (Photoxpress)
Marrena Lindberg v svoji uspešnici The Orgasmic Diet obljublja orgazem tudi ženskam, ki ga še nikoli niso doživele.
Kakšen je recept za orgazmično dieto?
Orgazmična dieta bazira na povečanju vnosa živil, ki dvignejo raven testosterona pri ženskah in uravnotežijo dva glavna nevrotransmiterja, serotonin in dopamin. Prehrana je kombinirana z vadbo, pri čemer je poudarjena vadba mišic medeničnega dna, pri kateri naj bi si ženske pomagale z napravo, ki se jo da naročiti preko spleta. Delujejo pa seveda tudi dobre stare Keglove vaje.
Dvignite testosteron!
Raven testosterona dvigujejo živila, bogata z beljakovinami (avtorica poudarja predvsem beljakovine in maščobe živalskega izvora, kar je lahko tvegano za zdravje) ter cinkom (v beljakovinah živalskega izvora, polnovrednih žitaricah in predvsem v bučnih semenih) in magnezijem (zelena listanata zelenjava, oreški, alge, čokolada).
Uravnoteženje dopamina in serotonina
Pomembno je ohraniti ravnovesje serotonina in dopamina. Serotonin naj bi bil povezan z zmanjšanim libidom, dopamin pa je odgovoren za občutke pričakovanja in želje (ne toliko samega užitka), in torej povečuje spolno slo. Uravnotežila naj bi se uživanjem živil z omega 3 maščobnimi kislinami, ki naj bi jih dobili z visoko kvalitetnim ribjim oljem (sicer se jih dobi tudi z živili rastlinskega izvora, npr. s spirulino in lanenimi semeni ali oljem) in z zaužitjem določene količine črne čokolade.
Proč z zaviralci orgazma!
Izogibati se je treba predvsem kofeinu, alkoholu, kajenju in enostavnim ogljikovim hidratom (sladkor, bela moka, itd.). Odsvetuje tudi živila oz. dopolnila, ki sicer veljajo za zdrava, kot recimo sojo, ginko in ginseng.
Zelo zadovolj(e)ne z dieto
Ženske, ki so se držale diete, poročajo o izjemnih rezultatih že po dveh tednih, ne glede na starost. Vsem se je vrnila želja po seksu, problemi z vlaženjem nožnice so izginili, ribje olje sicer sproža neodobravanje, a kdo bi se pritoževal nad dieto, ki predpisuje čokolado?
