Foto: Thinkstock
Kako izvajamo žensko vajo Jelen?
Prva stopnja
V prvi stopnji ženska sedi s prekrižanima nogama, in sicer tako, da s peto ene noge pritisne neposredno na vaginalno odprtino ali pa sedi na stolu in zapre vaginalno odprtino z okroglim ali faličnim predmetom, ki ga je treba redno umivati oz. razkužiti v raztopini vode in domačega jabolčnega kisa (priporočljivo v primeru težav v ledvenem delu hrbtenice oziroma pri manjši gibljivosti kolčnih sklepov). Z drgnjenjem si ogrejte dlani, nato s krožnimi gibi masirajte prsi navzven. To storite dvakrat dnevno, zjutraj in zvečer, in sicer približno 360 krogov. A pozor, masaže ne smete izvajati na področju prsnih bradavic, eventuelnih materinih znamenj in drugih poškodb kože (ta področja lahko prekrijete s tkanino iz naravnega materiala). Prav tako je izvajanje masaže strogo prepovedano v času nosečnosti! Po eventuelni zaustavitvi menstruacije zadošča tudi, da izvajate masažo dvakrat dnevno po 120 masažnih gibov. Da, prav ste prebrali. S to vajo lahko tudi zaustavite menstruacijo.
Druga stopnja
Druga stopnja ženske vaje Jelen pa temelji na istočasnem stiskanju vaginalnega in analnega mišičevja. Mišice držite stisnjene samo toliko časa, dokler je to mogoče brez napora (dokler še čutite ugodje). Verjeli ali ne, dolgotrajno izvajanje te vaje omogoči prehod v notranje orgazmično valovanje, ki lahko traja tudi do 20 minut ali več, s partnerjem ali brez! Izvajanje vaje med prehodom v orgazem oziroma med orgazmom, kot tudi pri umiku spolnega uda v sprednji del vagine, pa tudi preusmeri življenjsko silo v notranjost in pomlajuje – vitalizira celo telo.
Zakaj je vaja dobra?
– Vaja olajša oz. ureja težave z menstruacijo.
– Sčasoma masaža prsi popolnoma ustavi menstruacijo.
– Potiskanje trebuha navznoter in navzgor ter stikanje analno-vaginalnega mišičevja pa jo ublaži.
– Življenjska sila in hranilne snovi z ustavitvijo menstruacije ostanejo v telesu (ni postmenstrualne izčrpanosti oz. hormonskih neravnovesij).
Priporoča se naravno in polnovredno prehranjevanje (žitarice, sadje, zelenjava, stročnice, ribe v zmernih količinah). Po Tao in Tantra doktrini se na tak način zaustavlja biološki ritem staranja (pomlajevanje duha in telesa). Izboljša se krvni obtok, vzpostavi se notranje ravnovesje, krepijo se reproduktivni organi, seksualna energija, zdravi se frigidnost, itn.
Vaja omogoča celo naravno kontracepcijo!
Z zaustavitvijo menstruacijskega ciklusa v roku do 12. mesecev (masaža prsi) se doseže naravna kontracepcija. Že po enem tednu neizvajanja masaže dojk se rodnost povrne. Z zaustavitvijo menstruacije življenjska sila in hranilne snovi ostajajo v telesu (med drugim tudi kalcij in železo).
Tako se prepreči med drugim tudi slabokrvnost in osteoporoza. Seveda skupaj z naravnim prehranjevanjem, lahkotno in nenaporno telesno vadbo, duševno in telesno sproščenostjo ter povsem sproščenim in globokim naravnim dihanjem s trebušno prepono.
Naj vas masira on!
Prsi lahko masira tudi vaš partner, medtem ko ima svoj ud statično nameščen v vaši vagini. Ali pa v stoječem položaju ali med sedenjem na stolu, ko se partner postavi za vaš hrbet. Vi ste pa med tem osredotočeni na teme vaše glave.
Z vajo jelen tako moški kot ženska izboljšujeta svoje reproduktivne in seksualne sposobnosti, ohrani se čvrstost analno-vaginalnega mišičevja in dosežeta notranji orgazem, ki ga z besedami ne da opisovati. Treba ga je doživeti. S prakticiranjem omenjenega naj bi par uničil spolno nezadovoljstvo, v odnosu vzpostavil ravnovesje, na individualni ravni pa dvignil telesne in psihične sposobnosti.
