Spoznaj svoje telo s pomočjo erotične meditacije (Photoxpress)
Z meditacijo poglabljamo svoje zavedanje oziroma zavest, se umirimo, sprostimo, dosežemo spoznanje in mir. V knjigi The Japanese Art of Sex: How to Tease, Seduce, and Pleasure the Samurai in Your Bedroom avtorice Jine Bacarr pa najdemo zapeljiv predlog: erotično meditacijo.
Kako začeti z meditacijo
Erotična meditacija se ne razlikuje bistveno od klasične meditacije običajnih ljudi. Začni jo s simpatičnim detajlom: ogretimi belimi nogavičkami. Pričarale ti bodo pravo gejša vzdušje, poleg tega pa se bodo tvoja zapostavljena in utrujena stopala sprostila in si odpočila (razen tega te ne bo ravno sredi meditacije zazeblo v parkeljčke). Lezi na ravno podlago, lahko je postelja brez blazine ali telovadna blazina na tleh. Lahko tudi sediš po turško oziroma na trdem stolu z nogami na tleh. Pomembno je predvsem, da imaš ravno hrbtenico. Globoko vdihni v trebuh skozi nos. Pozorno opazuj dihanje, a naj te ne obsede.
Kako meditirati?
Namen erotične meditacije je, da se dodobra spoznaš in začutiš svoje telo. Zavej se, da sta um in duh povezana s telesom, skupaj pa tvorijo to, čemur rečemo telesna lepota. Začuti povezanost z naravo in vesoljem in nikoli se ti ne bo nelagodno sleči se pred moškim. Opazuj svoje telo: kako mehke so prsi, kakšna je njihova teža in zaobljenost, kako bradavice otrdijo ob dotiku ali spremembi temperature. Opazuj zaobljenost svoje zadnjice, stisni mišice medeničnega dna in bodi pozorna na občutke, ki te preplavijo. Opazuj, kako se vagina navlaži ob prijetnem dotiku ali žgečkljivi misli. Uskladi dejavnost tvojih misli z odzivi svojega telesa.
S pomočjo erotične meditacije naj bi se ženske (predvsem njim je knjiga Jine Bacarr namenjena) sprostile v svojem telesu, povezale duha in telo ter odpravile sramežljivost in negotovost. S tem bi seveda svoje spolno življenje prestavile na višji nivo, najbrž pa razveselile tudi svojega »samuraja«, saj ni lepšega od samozavestne in zadovoljne gole ženske.
Sanjarjenje? Ne, meditacija
Osnova meditacije je, da si v sedanjosti. Ko ti to gre od rok, si lahko v misli prikličeš detajle zadnjega spolnega odnosa ali drobne detajle partnerjevega telesa in jih opazuješ. Tu še posebej pazi, da te ne odnese. Če seveda želiš meditirati, ne masturbirati. To pride pozneje.
Masturbacija in meditacija
Japonske ilustracije iz 19. stoletja in še prej prikazujejo ženske pri masturbaciji z lesenim dildom. Ne pravimo, da so bile ravno pri meditaciji, vendar pa ti vsekakor lahko uporabiš svoje priljubljene igračke za erotično meditacijo. Ne sanjari, ne glej erotičnih posnetkov, temveč se osredotoči na svoje telo, pazeč, da bo dihanje ostalo enakomerno in sproščeno. Bolj ko se pri meditaciji spoznaš, bolj samozavestno in pristno boš uživala pri samem spolnem odnosu.
Meditacija g-točke
Ta vrsta meditacije zahteva precejšnjo sposobnost vizualizacije. Natančno si moraš namreč predstavljati svojo g-točko oziroma center svojega spolnega užitka. V sedečem položaju z ravno hrbtenico sproščeno dihaj. Predstavljaj si, da se na mestu tvoje g-točke v svetlečo kroglo zbirajo štirje snopi bele svetlobe. Krogla naj bo vse gostejša. Ko jo začutiš, vizualiziraj, da se vrti in razliva svetlobo po vsem tvojem telesu. Naslednjič lahko svetlečo kroglo pokličeš na pomoč pri orgazmu, ki ga ni od nikoder.
Osrediščenje pozornosti
Tudi v primeru erotične meditacije pomeni osrediščenje pozornosti okoli tistega, o čemer razmišljamo. Tovrstna pozornost nas poveže s svojim objektom, da ga doživimo v vsej njegovi polnosti. Ko se boš ljubila po meditaciji ali pod njenim vplivom, boš partnerja doživela v vsej njegovi polnosti in edinstvenosti. Pri seksu se osredotoči na zdajšnji trenutek, sedanjega partnerja, svoje današnje telo. Ne sanjari o idealih ali preteklih izkušnjah, popolnoma se prepusti sedanjosti.
