Osvojite enostavne tehnike, ki lahko podaljšajo vaše užitke ob doživljanju orgazma. (PhotoXpress)
Orgazem ženske lahko traja tudi dlje kot minuto!
Več metod doseganja razširjenega orgazma opisuje avtorica Rachel Carlton Abrams. Orgazem, ki ponavadi traja nekaj sekund, lahko podaljšate na dlje kot minuto. Četudi se minuta ne sliši veliko, se čas, ko vas preplavlja silovit orgazem, zdi kot večnost. Razliko boste občutile, ko se boste naučile podaljšati orgazem. Da bi medtem ohranile visoko stopnjo vzburjenosti, se naučite stiskati mišice v medeničnem predelu. Ko boste to storile med orgazmom, ga boste podaljšale. Utripanje boste zavestno nadaljevale in spodbujali. Tako lahko prikličete nove in nove valove užitka. Druga pomembna stvar pri daljšanju ženskega orgazma je dihanje. Ko začnete doživljati orgazem, počasi izdihnite. Če lahko, izdihnite glasno. Orgazem lahko podaljšate za toliko, kolikor lahko podaljšate izdih, spuščate glas in stiskate medenične mišice.
Naučite se podaljšati orgazem
Na začetku vzburjenosti zunanji del nožnice nabrekne in se zoži, globlji del nožnice pa se podaljša in napihne, maternica pa se dvigne. Ko je ženska močno vzburjena, lahko doživi nožnični orgazem, za katerega so značilni iztiskajoči krči globokih medeničnih mišic maternice in zadnjega dela nožnice. Medenična mišica se pri tem ne krči ritmično, temveč je sproščena. Globoki del nožnice se skrči. Nekatere ženske ta orgazem doživijo spontano, druge pa se učijo, kako naj dosežejo orgazem globoko v maternici. Pri orgazmu se poveča srčni utrip, mišice pa so zelo napete. Razširjeni orgazem je nasprotje. Srčni utrip je normalen, užitek se občuti globoko in je bolj razpršen. Gre bolj za osvoboditev kot prizadevanje. Draženje ščegetavčka lahko pripelje do značilnega orgazma, za razširjeni orgazem z iztiskajočimi krči pa je potrebna stimulacija nožnice. Če želite doseči razširjeni orgazem, je pomembno, da ste sproščene in da kljub duševnim oviram, ki bi vam lahko preprečile ves užitek, potisnete svoje medenične mišice navzven. Sprostite jih in naj vas ne bo strah nesrečic kot so na primer kapljice urina. Če ste šle prej na stranišče, boste laže premagale strah pred tem.
Omislite si spolni pripomoček žadasto jajce
Razširjeni orgazem lahko dosežete same ali v dvoje tudi s taoističnimi spolnimi tehnikami. Ti za prebujanje točk užitka v nožnici in za doseganje globokega medeničnega orgazma svetujejo izvajanje vaj z žadastem jajcem, pri čemer gre v bistvu za krepitev nožničnih mišic. V nožnico vstavite žadasto jajce in stiskate nožnične mišice. Jajce je pritrjeno na vrvico, ki jo lahko med stiskanjem rahlo cukate ter tako ustvarite malce večjo obremenitev za vašo vagino. Ženske, ki so uporabljale žadasto jajce, pravijo, da je prebudilo čute v njihovi vagini, da lažje dosegajo orgazme in da s stiskanjem vaginalnih mišic med seksom svojemu partnerju nudijo še več užitkov. Po zaslugi vaj boste lažje stiskale nožnične mišice, ko boste želele podaljšati orgazem. V stari Kitajski so vaje z žadastim jajcem izvajale samo ženske iz kraljeve palače, danes pa jajce lahko kupite v večini trgovin z dragimi kamni in minerali, kjer prodajajo tudi kamnita jajca. Izbrati morate le želeno velikost jajca, pri čemer upoštevajte svojo intuicijo. Preden ga vstavite v nožnico, se prepričajte, da je čisto. Najbolje bo, če ga daste pred uporabo v vodo, ki jo segrejete do vrelišča. Ko se ohladi, lahko pričnete z vajami, pri čemer pazite na primerno količino vlažnosti nožnice. Ko je jajce enkrat v nožnici, ga marsikatera ženska niti ne občuti. Tako kot pri tamponu. V takem primeru si priskrbite večje jajce ali pa med stiskanjem vlecite za vrvico jajca. Če je možno, vaje izvajajte stoje.
Vam zadnje čase ni do spolnosti? Potem ne spreglejte 
6 preprostih trikov za dvig spolne sle pri ženskah.
Postani prijateljica Ženske.si na Facebooku in najbolj koristni nasveti ti nikoli ne bodo ušli!
