V dolgoletni zvezi je treba velliko vlagati tudi v ohranjanje seksualnega rahzpoloženja (Thinkstock)
1. Kaj vas vzburja?
Fantazije se vseskozi spreminjajo. Čeprav ste našli idealnega partnerja, to še ne pomeni, da vam bo zmeraj prebral misli, še preden se jih sami zavedate. Pozivamo vas, da masturbirate in fantazirate! Preizkušajte, kaj vas razvname, kaj vam paše in potem to servirajte partnerju. Glejte torej pornografske filme, berite erotične zgodbe, namesto »flaše resnice« se igrajte igrico »še nikoli nisem« in dobili boste veliko norih, vročih idej.
2. Polepšajte se
Za ženske trajajo priprave na seks dlje in del teh je tudi ritual, ki ga preživimo v kopalnici in pred predalom s spodnjim perilom. Če se počutite seksi, boste gotovo bolj pripravljene na seks, kar posledično pomeni, da boste v njem bolj uživale. Prav tako tudi vaš dragi, ki bo v posteljo spravil ne samo lepo, ampak tudi samozavestno žensko. In ker boste več in bolje seksale, boste želele pogostejši in boljši seks – vabimo vas v začarani krog pravila: dober seks privlači še več dobrega seksa.
Pripravite svojo dušo in telo na seks. Okopajte se, uredite telo, rahlo se naličite, smuknite v erotično perilo (Thinkstock)
3. Dotikajta se
Ženske rabijo pogostejše in dlje trajajoče dotike, da bi čutile povezanost s partnerjem. Ta občutek povezanosti pa je za večino žensk eden od predpogojev dobrega seksa. Dotikajta se torej tudi takrat, ko se ne spravljata ravno med rjuhe. Pozdravita se z objemom in poljubom, med gledanjem filmov se držita za roke.
4. V postelji mislite na seks
Nikar ne dovolite mislim, da odtavajo na seznam opravil, medtem ko vaš dragi daje vse od sebe med vašimi nogami. Opraviti tako nič ne morete, lahko pa se sprostite in si naberete novih moči s seksom. Če se s težavo sprostite, to povejte partnerju in predlagajte, da se izmenjata pri masaži ali kaj podobnega.Če vam med seksom misli še vedno uhajajo k službi, si v mislih začnite govoriti, kaj se pravkar dogaja: »Moj dragi mi pravkar grizlja bradavičke in kroži s prsti po klitorisu.« Potegnilo vas bo v sedanjost, in kmalu bodo čuden monolog o seksu zamenjali vse glasnejši vzdihi.
5. Igračke za odrasle
Mogoče se spotikate ob igračke svojih otrok na vsakem koraku in se vam zdi, da v vašo spalnico res ne sodijo. Ali pa se vam tudi zdi, da je seks dovolj dober brez njih. Najbrž res, a tudi kruha se človek preobje… in si zato izmisli namaz. Lubrikanti, vibratorji, japonske kroglice so le najosnovnejše začimbe za vašo seksi kuhinjo.
6. Povejte, kaj vam je všeč
Ko partner zaigra na pravo struno, mu to vsekakor pokažite s čimglasnejšimi toni odobravanja. Kadar pa ne najde pravega gumba ali se vas loti na čisto napačnem koncu, je to tudi treba nekako sporočiti. Da bi bilo to čimlažje izrečeno in bolje sprejeto, govorite v pozitivnem smislu, torej ne zarenčite »Kaj vendar počneš,« ampak raje zapredite »Zelo mi je všeč, ko to počneš na ta način«. Take vrste sporočanje je ne le blagodejno za samozavest vašega ljubimca, temveč tudi ohranja primerno seksi atmosfero, je pa tudi bolj učinkovito že samo po sebi.
7. Včasih je dobro seksati tudi, ko vam ni najbolj do tega
Če je razlog za pomanjkanje entuziazma za seks stres ali utrujenost, se kljub vsemu poskusite prepustiti partnerju. Ni boljšega zdravila zoper stres in stresni hormon kortizol, kot seks, ki sprošča endorfine, oksitocin in serotonin. Kar se tiče utrujenosti: partner naj prevzame vso pobudo, vi pa se samo sprostite in pozabite na vse. Seksati se da tudi v polsnu, brez skrbi. Tudi če zaradi seksa izgubite dragoceno urico spanja, se vam bo ta zelo obrestovala, saj bo po seksu spanec trdnješi in bolj krepčilen.
8. Novosti v življenju, novosti v seksu
Včasih se novih stvari lotevamo s strahom, v večini primerov pa z veseljem in adrenalinom, zato smo takrat bolj živi – in z nami tudi naš spolno življenje. Najbolje bo, da v svoje nove hobije vključite še partnerja, da se ne bo počutil, kot da ga zaradi nove zabave zapostavljate. Telovadita, plešita ali se vsaj sprehajajta skupaj. Razen tega, da je to početje že samo po sebi prijetno, vama nudi še nove priložnosti za seks: prepoten seks po skupni vadbi, seks v garderobi, seks v novem položaju, ki vama ga omogočajo novo pridobljene mišice in gibčnost, ples je že sam po sebi dovolj vzburljiv (poleg tega se bosta za to priložnost zelo uredila in s tem drug drugega spomnila, kako dobro izgledata), sprehod po divljini se lahko prekine z divjim seksom v naravi. In to je le nekaj možnosti.
