Foto: Profimedia
“Kolikokrat se obrišeš po kakanju?” sprašuje avstralska fizioterapevta, ki se imenuje George v svojem “poo(kakec)-tutorialu”. Če je odgovor več kot trikrat, imate morda stanje, ki se imenuje “razmazovanje blata”. Strokovnjakinja pojasnjuje, da se ta simptom pojavi, “ko preveč fekalnih snovi ostane na vhodu v anus, potem ko končate s kakanjem”.
In kako to preprečiti? George nazorno razlaga, kot da bi snemala video o kopalniški gimnastiki: “Tehnika, s katero lahko zmanjšate “razmazovanje” in posledično porabo večje količine papirja oziroma število potez pri brisanju, je stiskanje medeničnega dna v obliki slapa. Torej začnite tako, da stisnete anus 20 %, 50 %, 80 %, 100 %, tako da ga stisnete štirikrat do konca iztrebljanja,” priporoča strokovnjakinja. “To lahko pomaga zapreti sfinkter anusa.Običajno je razlog za to, zakaj ostanejo majhni koščki blata, ki visijo okoli vhoda v anus, posledica šibkosti tega zunanjega sfinktra.” Drugi vzroki bi lahko vključevali hemoroide ali analno brazgotinsko tkivo, pravi strokovnjakinja, ki svetuje obisk fizioterapevta za medenično dno, ki vam bo pomagal z ustreznimi vajami za krepitev.
