No, zanesljiva metoda naravne kontracepcije je tudi deviški pas ... A šalo na stran, spodaj so naštete dejanske metode.
Naravne metode načrtovanja družine oziroma naravna kontracepcija je uporabna predvsem za pare, ki so dovolj zreli in disciplinirani, da se jih držijo. Kadar katero izmed naravnih metod uporablja nediscipliniran par, se ta seveda izkaže za nezanesljivo. Če se ti torej ne da skrbno posvetiti kontracepcijski metodi, se naravnim metodam načrtovanja družine raje izogni in izberi kondom ali tabletko. Če pa se iz kakršnega koli razloga nisi odločila za sicer najbolj zanesljivo hormonsko kontracepcijo ali kondome, in si v načrtovanje (oz. preprečevanje) družine pripravljena vložiti nekaj časa in energije, vsekakor preuči možnosti naravne kontracepcije, ki se ti ponujajo.
Koledarska metoda načrtovanja družine
Knaus-Oginova metoda ali koledarska metoda temelji na določanju plodnih dni glede na predhodne cikluse. Ker pa ciklus zaradi različnih dejavnikov lahko variira, ta metoda ni najbolj zanesljiva. Obstajajo seveda tudi zanesljivejše naravne metode kontracepcije.
Billingsova metoda opazovanja cervikalne sluzi
Za Billingsovo metodo je značilna uporaba metode opazovanja cervikalne sluzi in občutka na vhodu v nožnico. V času plodnih dni je sluz podobna jajčnemu beljaku: je prozorna, vlecljiva in občutek na vhodu v nožnico je bolj vlažen. Ta naravna metoda načrtovanja družine je uporabna tudi, ko je ciklus nereden, v času dojenja in v menopavzi. „Dojenje v primeru amenoreje in polnega dojenja prvih šest mesecev po porodu ščiti pred zanositvijo v 98 odstotkih. Ženske, ki uporabljajo naravne metode, lahko zanesljivost laktacijske amenoreje povečajo z opazovanjem sluzi. A zanesljivost te metode se zmanjša že, če dojenček prespi celo noč!“ je na letošnjem simpoziju o kontracepciji povedala Milena Igličar, dr.med., spec. ginekologije in porodništva iz zdravstvenega doma Škofja Loka.
Temperaturna in simptotermalna metoda načrtovanja družine
Bazalna temperatura se po ovulaciji pod vplivom progesterona dvigne za nekaj desetink stopinje. Takšno določanje plodosti je bolj zanesljivo od recimo koledarske, pomanjkljivost te metode pa je v tem, da lahko z njo neplodne dneve določimo le po ovulaciji. Simptotermalna metoda kombinira dve naravni metodi načrtovanja družine: začetek plodnih dni določi na podlagi opazovanja preteklih ciklusov in opazovanjem cervikalne sluzi, konec plodnih dni pa določa prav tako z opazovanjem cervikalne sluzi, ki ga kombinira z metodo merjenja bazalne temperature. Ta naravna metoda načrtovanja družine je precej zahtevna, vendar zato tudi bolj učinkovita.
Pripomočki in tečaji za bolj učinkovito naravno kontracepcijo
„Pri nas že vsa leta potekajo tečaji simptotermalne metode v društvu Betanija v Ljubljani. Lani se je izobrazilo večje število učiteljev in pridobilo mednarodno licenco. Letos so se začeli tečaji simptotermalne metode v več krajih Slovenije. Tečaj je sestavljen iz teoretičnega in praktičnega dela, ko ženska natančno beleži svoja opazovanja in se o tem sproti pogovarja z učiteljem. Večinoma tečaj obiskujejo v parih. Pričakujemo bolj zanesljivo uporabo naravnih metod,“ je še povedala dr. Milena Igličar.
Na tržišču so prisotni ovulacijski testi, ki pa zaradi svoje cene niso najbolj primerna metoda kontracepcije, so pa seveda zelo uporabni za tiste pare, ki si zanositve želijo. Dr. Milena Igličar omenja pripomoček Persona, ki je zaenkrat dostopen le v tujini. Persona „na podlagi merjenja nivoja LH v urinu in pomnjenja predhodnih ciklusov pomaga določiti plodne dni. Opisujejo 94 % zanesljivost.“ Poleg tega je kot pripomoček za naravne metode načrtovanja družine možen tudi Fern test (opazovanje fenomena praproti v vzorcu sluzi ali sline pod mikroskopom).
