Po tej dieti ti ne bo več treba skrivati kože, ki je zaradi napornega veselega decembra morda videti malo slabše. (PhotoXpress)
Za lepšo kožo je včasih namesto kupovanja dragih krem potrebno le nekoliko spremeniti prehrano. Iz nje je tako treba izločiti sladkor, ki ne vpliva negativno le na videz kože, temveč tudi na 
pretirano poraščenost, in raje uživati več živil z omega 3 maščobnimi kislinami in antioksidanti ter piti čim več vode. Osnova tridnevne diete, ki ti jo predstavljamo, so tako losos, zelena zelenjava, jagodičevje in oreščki, v teh treh dneh pa moraš iz svoje prehrane povsem črtati kofein, sol, sladkor, pšenico in alkoholne pijače.
Tridnevna dieta za lepšo kožo
Dieta, ki so jo za lepšo, čistejšo, bolj sijočo, zdravo in mlajšo kožo sestavili pri Dr. Perricone, je za vse dneve enaka. Dan se začne s kozarcem (izvirske) vode na tešče, za zajtrk pa pojej omleto iz dveh jajc ali 150- gramski file lososa na žaru, pol skodelice ovsene kaše s čajno žličko lanenega semena, četrtino melone ali četrtino skodelice borovnic (ali drugega jagodičevja), dva deci vode in zeleni ali črni čaj.
Za kosilo pojej file lososa na žaru ali sardine v olivnem olju, zeleno solato (količine dveh skodelic) z olivnim oljem in limono, rezino melone in četrtino skodelice jagodičevja ter spij kozarec vode. Pozneje popoldan si privošči prigrizek: pojej jabolko, navaden jogurt in četrt skodelice bučnih semen ter spij kozarec vode.
Za večerjo je spet na vrsti losos na žaru, zraven pa zopet zelena solata z olivnim oljem in limoninim sokom, polovico na sopari skodelice kuhane zelene zelenjave (brokoli, šparglji, špinača …) in kos melone, zraven pa spij še kozarec vode. Pred spanjem pa pojej še 50 gramov puranjih prsi.
Po le treh dneh diete rezultati seveda ne morejo biti drastični, a ženske, ki so jo poizkusile, so zagotavljale, da je bila koža po njej videti lepša. Za hitro osvežitev kože (in izgubo nekaj teže) pred novoletnimi zabavami je tako dieta zelo uporabna, morda pa te bo bolj zdrav način prehranjevanja držal še nekaj dni (morda celo tednov) po njej.
